A、结合共读书籍内容（第五章）写出最触动您的有哪些内容？（3-6条）
1，你或许也有过心中好几件事情同时困扰着你的经验。当你的意念在思考其中一件事的时候，内心其他事情带来的情绪感受使你不能集中精神。（由此可见，潜意识可以同时照顾数件事情，就好像有不止一个部分，每个部分各有独立运作的能力。）
2，新的神经元网络，可以用潜意识自动发展出来，也可以经由意识思考而创造。当我们有意识地思考一些新的东西时，第一次构成的神经元网络是十分脆弱的，但是如果我们不断地重复同样的思考，这个网络便会经强化而成为思想上的必经之路了。旧的网络，由潜意识负责。
3，（1）一个儿童成长过程中某些负面的人生体验会演变为长大后的心理障碍，因为所有已有的网络都只给他类似的负面情绪，没有例外。
（2）有适当的培训或辅导，这个人可以凭引导改变思考模式来改变大脑网络，进而改变那些心理障碍。
（3）信念可以凭自我有意识地思考而建立，我们固然可以凭有效的技巧使我们提升信念，但是无效的、妨碍一个人健康成长的信念也可以因此而建成。
所以，有效的、正面的思考技巧是很重要的。
当一个受导者坚持一个思考模式的时候，他是在“维持同一网络”，从而一再重复那个思考模式，所有身处困境的人都陷于这种状况。事实上，每一个神经元与至少1万个神经元连接，脑里所有的1000亿个神经元能够创造出来接近无限大的网络数量，因此，只要不坚持无效的模式，每个受导者都已经拥有解决问题的能力。
4，我们可以有意识地与潜意识沟通，因而使潜意识能够改变那些重要和复杂部分的状况。
每一个人的潜意识都好像一个小孩子：力量又多又大、好奇贪玩、对文字不大感兴趣、需要呵护。它负责一个人的所有喜怒哀乐，也负责人生里需要的勇气、自信、冲劲、冷静、创造力、幽默感等各种能力（感觉就是能力）。越肯定潜意识，越对它表示欣赏和感谢，它越做得起劲，越会与你配合。运用这些概念，与潜意识沟通，效果会又快又好。
5，压力的简单解释是：当你认为处理事情所需的能力超越你拥有的能力，你便感到有压力。
事情从来都没有给人压力，压力总是一个主观的、没有足够支持的判断而引发的结果。压力总是人们强加给自己的。
压力并不是负面事件的产物，凡是觉得重要而需要更多力量才能做得好的事，都会给我们压力。
在人类的进化过程中，压力扮演着一个很重要的角色，它保证了人类“如何活下去”和“如何活得更好”两个最基本的生存目标。没有压力，人类不能进化到今天；但是过大的压力，又会使人类陷入这两个目标的相反方向。
6，
B、通过学习你如何运用学到的知识和技能解决日常生活中遇到压力等问题？（3-6条）
1，当出现同样的问题时，会用惯常模式进行思考，那么只是从理论上讲，一个神经元对应着一条思路，而研究表明，一个神经元可以对应上万个神经元，那么其实就是有一万条解决思路，所以遇到问题不止一个想法，最少有三个以上的解决方法，我们可以集思广益，或者开通自己的潜意识，找到更佳的解决方法。
2，通过深呼吸，让活跃的交感神经变得平静，副交感神经充分发挥作用，此时潜意识开始有意识的活动，自己可以说出来，也可以在心中默默对话，每次完成之后说声多谢，与潜意识沟通的时候不用负面语言，因为没有效果，即便必须使用负面语言，后面也要用正面语言及时跟上。最后感谢潜意识并引导我们产生更多积极正面的思想和做法。
3，“尝试一下，让效果去证明”会让我们抛弃有色眼镜，不带主观评判，不先入为主的自以为是，而是有更多可能。
4，如何化解压力？运动，全情投入唱卡拉OK，瑜伽静念，正面人生观和nlp所传授的方法等方式解决所面临的压力。
