亲爱的朋友们！ 大家好 ！
【@我是余清远； 清:是清澈的:清； 远: 是诗有远方的:远； 】
今天分享的内容是 ；
一.【解压方式】
从心理学角度看待生活 ；现在人，由于现实生活节奏实在太快 。非常之大 ，在网络的时代 ，很多人，几乎一个星期的三之二是生活在高压的环境状态之中 。
久而久之，成为了一种疲劳感 ，在这些情况下 。
建议大家买一些儿童玩具 ，或者穿一些亮色系的衣服和 装束。
比方说；
橘黄色；橘红色；粉色；紫色；淡蓝色；都是比较好的颜色选择哦 ！
二.【滋养好情绪的九件小事 】
1. 独自静坐，静情是； 释放自己的思绪 。
2. 和朋友一起看日落 ，让您的心态变得平和 。
3. 给帮助过您的人写封感谢信 ，懂得感恩 。
4. 放一首自己喜欢听的古典轻音乐 ，有助于缓解，并能够滋养内在的心灵 。
5. 看看曾经以前的家庭相册，学会珍惜；
6. 与孩子一起玩耍 ，保持纯真 。
7. 给自己一个看书的时间 ，享受时光 。
8. 洗个热水澡 ，帮助释放精神的情绪，得到彻底地放松 。
9.心平气和的 跟家人或朋友一起畅谈交流 ，增加彼此之间的幸福感 ！
感恩遇见 ！更优秀的您！与已共勉 ！
2024年 1月25号 15:46分；
分享作者: --余有香-
作有茗:----余清远:老师-
