76/19/100周三/生活系统优化~小复盘进度
在人际系统中的运用
· 核心思想：情商是在人际互动这一复杂系统中，感知、理解并有效管理情绪信息（包括自我和他人的）以达成协作目标的能力。
· 底层逻辑：情商能力本质上是应用于社交领域的行为习惯。它同样遵循“暗示→行为→奖赏”的回路，需要通过刻意练习来重塑本能的情感反应模式。
· 四大核心能力（基本概念）：
1.自我觉察：识别自身情绪。元逻辑：情绪是数据，而非指令。觉察是管理的先决条件。
2.自我管理：基于觉察，选择建设性的回应方式。元逻辑：在刺激和反应之间创造空间，运用原则（如积极主动）而非情绪来驱动行为。
3.社会觉察（同理心）：感知并理解他人的情绪和视角。元逻辑：知彼解己，真正的理解必须先于寻求被理解。这是有效沟通的基石。
4.关系管理：运用情绪觉察来激励、影响和管理互动。元逻辑：在情感账户中持续投资（信任、诚信），以双赢思维和统合综效为目标处理分歧。
静水深流意自闲，
灵光片语破春寒。
🤝往来何必全肝胆，
️一寸真心即福田。
