5.23血糖

今天，我和妈妈各测了午餐后2小时的血糖。

我是9，妈妈是9.9。

妈妈这几天在吃中药，血糖测出来偏高可能和吃中药，有关系。她的不算太高，她已经确诊糖尿病了，餐后10以下，都算还好。

我9太高了。

中午忘了提前浸泡杂粮米，吃的是大米饭，天太热，吃完我就午休去了，没运动。

所以血糖这么高。

天热实在不想动了，吃完饭就犯困，如果运动半小时，就没多少时间午休了，而且也可能就睡不着了，不睡下午没精神，难办！

只能靠吃杂粮米来解决了，以后不能忘记提前浸米了。

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