当你的注意力投入在别处的时候，你就很难有其他注意力做其他事情，因此当我们无法完成某件事的时候，不要把太多精力陷入自责之中，把注意力转移到别处，这样可以缓解自己的愧疚感。
我们生活当中总是会遇到各种各样的问题，也无法避免去做自己不想做的事情，也总有自己做不了的事情，而这些问题和事情总是让自己觉得无能为力，从而怀疑自己的能力。
这些事情产生的消极情绪会深深影响你的大脑思考，从而影响你的心态，只有调整自己的思考才能减少消极情绪的影响。
我们无法控制事情的发展态势，我们唯一可以控制的是我们的行为和思考，做好自己能够做到的事情是我们最大的努力。
我们要去接受那些无法改变的事情，也要理解我们无法控制的事情，我们需要调整的唯有自己。
调整自己的心态，调整自己对待事情都看法，调整自己的行为，当你感觉自己陷入其中，其实不是事情本身造成的，而是你自己的造成的。
有些事情虽然不能够从中解脱出来，但你的思想是可以从中解脱，而这个事情只要你愿意就行，哪怕只是短暂的。
时间是我们朋友，只要我们能够随着时间的流逝慢慢处理这些事情，那么当初的影响会随着时间慢慢淡化。
很多时候我们做的就是处理当下，把当下的影响降低到自己可以接受的程度，随着时间的加持，我们特别在意的念力会越来越淡，当时的事情对我们的影响也会越来越小。
