145青鸟谈→动力认知:节食欲

节制是人体水闸，防止能量膨胀和外泄。

饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】

①不吃油炸品

②不吃喝甜品

11:00→40克鱼蛋

③不吃烧烤品

④每餐七八分饱，同一食物不多吃

随笔

①

我讲的那么厉害，

又害怕辜负她的期望。

害怕，也是我的动力。

②

我想赚钱，

狠想狠想！

我想成为经济社会站起来的那部分人之一，

我想有能力让亲近的人，

让我背负责任的人，

都有一个好的未来。

③

我不要我想，

而是我做！