刚刚看了一个视频，说是人有没有变老，看三点就知道了。一是有没有入睡困难，二是睡醒后有没有还是很疲惫，，也就是深度睡眠变少，三是很容易被动静吵醒，然后入睡就变得困难。
我比较了一下自己，感觉好像就第二条有点符合。我不知道自己以前怎样，现在的睡眠质量每次都是显示深度睡眠时间偏低，深度睡眠连续性也低，睡眠太碎片化。
但是其他两条好像和我无关。一般情况下，我入睡都是很快，而且中途醒了接着能秒睡。就像今天早上，被闹钟吵醒，关死后再一睁眼就半小时后了。
最近真的该调整了，之前的生物钟有些打乱了。早上总是睡不醒，晨练也无法天天坚持。虽然最近体重倒是稍微有一点下降，但是坚持晨练是必须的。
今天醒来稍晚点了，外面太阳已经很好了，便直接放弃出门。在家里拖了下地，然后铺上瑜伽垫，稍微活动一下。
今天我还给自己安排了一个任务，就是把现用的笔记本好好清理一下，再把之前的那个笔记本拿出来看看什么配置，看是否能安装个软件。
用笔记本就是很麻烦，便携本只能处理点日常的文档，上个网什么的，但游戏本太沉了，带着不方便。
又不想再换，等丫头毕业回来，又带回来两个笔记本，而我现在手头也是有两个，还是先清理一下看看再说吧。
去吃早餐啦。
