三伏灸特辑|冬病夏治的三伏灸那么好，到底好在哪？每个对养生有点了解的小伙伴，说起三伏灸都不会陌生，但大多数人也只是觉得，“三伏灸效果很不错”...
但它为什么这么好？为什么一定要在三伏天艾灸？以及三伏灸怎么算？等等，很多人都不明白。
今天就来为大家好好梳理一下，关于三伏灸的基本常识，喜欢艾灸的小伙伴仔细看哦~
Q1
什么是三伏灸？
三伏天艾灸疗法（简称三伏灸），是依据中医学“天人相应”“冬病夏治”“春夏养阳”等理论。
以经络腧穴理论为基础，通过对经络腧穴进行温热刺激，起到温经通络、散寒祛湿的作用。
三伏灸不仅可以祛除表层的寒湿之邪，还可以祛除体内深层、潜伏已久的寒湿之邪，帮助人们恢复健康。
Q2
为什么要在三伏天施灸？
有些小伙伴素来阳气不足，在冬季时外界气候阴盛阳衰，以致正不抵邪，或重新感受阴寒之邪气。
会引发一些慢性疾病如慢性咳嗽，哮症、喘症、慢性泄泻、体虚易感等反复发作或加重。
如今在夏天室内都加装了空调，增加了人们感受寒气的机会，从而很多以往冬季才出现的疾病现在在夏天也无法避免。而这些问题究其原因都是阳气不足所致。
所以我们利用夏季特点，自然界和机体阳气最旺之时，通过温补阳气，散寒驱邪，活血通络等治疗措施，一方面能增强机体抵抗病邪能力，另一方面又有助于祛除阴寒之邪，从而达到解除痛苦的目的。
Q3
体质热的人可以灸吗？
《医学入门》里记载——“虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也。”
也就是说，古人认为，无论是虚证、实证、寒证、热证，都可以艾灸。
艾灸具有双向调节功能，经过经络的传导，来调整身体的寒热虚实。
艾灸调理作用如此广泛。对我们来说，如何把握好基础的艾灸规则？
艾灸基本规则：
1、浅层问题短期灸，深层问题长期灸；
2、经络瘀堵短期灸，脏腑虚弱长期灸；
3、形质未变短期灸，形质已变长期灸。
Q4
什么人最适合做三伏灸？
关节病 ：长期肌肉关节疼痛，如颈椎病、腰椎病、肩周炎、风湿性关节炎、老寒腿等。
呼吸系统疾病 ：如过敏性鼻炎、支气管哮喘、支气管炎、慢性咳嗽、经常感冒等。
肠胃病 ：慢性肠炎、泄泻、消化不良等胃脘不舒症状。
体质虚弱 ：动则出汗，气喘吁吁人群。容易疲劳，冬季四肢冰凉等体质虚寒者。可以起到改善体质效果。
儿童保健 ：小儿慢性肠炎、消化不良、泄泻、厌食、过敏性鼻炎、哮喘、感冒等，可以增强体质，预防各类疾病的发生。
不宜做三伏灸的几种情况 ：
① 孕妇慎用、2岁以下幼儿慎用；
② 咳喘伴有发烧的患者、肺结核活动期伴有咯血的人；
③ 严重心肺功能不足者禁用。（因为三伏灸后机体会出现一系列的反应，如加快血液循环和新陈代谢的速度等，这些反应会加重心肺的负担，引起水肿、心慌、气急，严重的还会发生心衰）；
④ 支气管扩张、急性咽喉炎、急性扁桃体炎、感冒发热、高热、体温超过38.5℃的患者，如副鼻窦炎、肺炎急性期等患者不宜用；
⑤糖尿病（血糖控制不佳者）、特殊体质及皮肤病患者、所选穴位部位皮肤有破损者、有皮肤过敏者慎用。皮肤娇嫩或有破损，以及少数极易过敏的患者也禁止用“三伏灸”，艾灸之后会使皮肤发热、充血，甚至起泡，就是皮肤正常的也要细心护理，否则容易引起局部感染。
每年三伏天的时间并不是固定的，怎么计算当年的具体时间呢？
Q5
如何计算三伏灸时间？
每年夏至以后第三个庚日（指干支纪日中带有“庚”字的日子）为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，合起来称为三伏。
三伏灸通常会在三伏天之前和之后分别增加10天，做灸前预热和灸后巩固。
2019年三伏灸黄金时间表：
伏前准备：2019年7月2日—2019年7月11日
初伏：2019年7月12日—2019年7月21日
中伏：2019年7月22日—2019年8月10日
末伏：2019年8月11日—2019年8月20日
伏后加强：2019年8月21日—2019年8月30日
：每个阶段开始连灸三天，后续隔天灸一次。
Q6
灸后特殊反应怎么处理？
艾灸后出现体内正邪交战是正常反应。继续坚持艾灸，让体内正气充沛，邪气便会赶出体内。常见灸后反应有：
01
皮肤起水泡
也称为灸花，艾灸后起水疱的说明身体内湿气、寒气重。
出水泡的时候要注意不能用手抓，避免与衣服过度摩擦，也不要盖住水泡的部位。
出现水泡的部位不要艾灸，但可以艾灸其他部位。
水泡较小时，不用担心不用理会，也不要挑破，1周左右会自然吸收。
水泡较大时，可先用消毒针挑破，排出水疱内的液体，用碘伏消毒，直到水泡处没有液体，连续消毒几日直到伤口愈合结痂。
02
类似感冒症状
流鼻涕、咽喉疼痛、浑身肌肉酸痛、 头顶手心脚心冒冷气、恶寒（怕寒即使多穿衣服，盖两床厚被子也不暖），体内寒重的人容易出现这种现象。
宜多艾灸，结合艾叶、生姜煮水泡脚，增强血液循环。切记进空调房再次受寒，注意保暖！
03
失眠者症状加重
艾灸之后，人体阳气会上升，如果身体阴相对偏虚，阳气在短时间内提升，相对于阴血就会过盛，所以精神会出现亢奋，失眠。
渡过反应期之后，睡眠会自然恢复正常，神经系统功能也会得到进一步的提高。
可加灸：三阴交，照海，涌泉，太溪。
04
例假异常
体内寒邪较重，艾灸后使体内的正气逐渐充足，此时在体内的寒邪，湿邪还没有完全排除，而这些寒邪和湿邪影响气血的运行。
这时，原本看似正常的例假，通过艾灸出现了正邪的较量，部分人出现月经延迟的现象和经量减少。
这是艾灸在帮助你协调正邪的关系，帮助正气逐渐驱赶寒邪。
特别注意 ：血压高、血糖高、心脑血管问题的人，应当咨询专业医生，允许后方能艾灸。
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关于三伏灸的基本常识，就为大家说到这里啦！后续还会向大家推出更多三伏灸的文章，感兴趣的小伙伴记得持续关注哦~
