这周比起上周有不少进步呢，在工作效率，身体健康和学习进步三个方面都有明显改进，感觉不错，在与人交流这一点上没有很积极主动。
下面具体复盘一下:
首先关于工作方面，因为学期末到来了，学校安排的总结任务很多，还有加上学生复习工作的思考和安排。
除了教学工作外，还有教研组、办公室、档案室、心理咨询中心的工作。在协调和完成这些工作的时候，感觉自己对于多任务并行的能力提升。
而且居然还可以忙里偷闲把这些思考写下来，看来真的像有人说的，越是忙碌越要读书写作。因为读书能指导自己更高效的做事，写作就是因为有了忙碌而丰富的生活和体验才有内容可写。
关于身体健康方面:
锻炼:
1 有一次在学校课间去看学生拔河比赛，一边晒太阳，大约有30分钟时间。
2 有一天走路上学，沐浴着阳光，走的都出了汗。
3 还有一次也就是昨天傍晚，因为是周五放学，陪着小宝跑步一圈，还打乒乓球30分钟。
4 练习瑜伽5次，两次2 0分钟的，一次30分钟的，两次45分钟的，一共160分钟。不过因为练瑜伽时间安排还是不是很合理，泡脚一周只有一次。
5 还有一个晚上，和孩子们飙歌，气足了也能唱好个，继续练气。
饮食和作息:
1 做了一次有七八种菜的饭，竹笋、木耳、海带、胡萝卜、黄花菜、素肠、猪肉、鸡蛋，大家都很喜欢，一扫而光。昨天又买了木耳、香菇、干豆皮几样食材。
只要有心，就能把饭做的越来越健康有营养。
2 两个孩子每天睡前喝牛奶有时还配点面包，实在是惭愧，孩子们小时候也没有督促养成这个习惯，倒是现在，孩子自己有意识了，我只需要支持就行了。
3 想着9:30就睡觉，可是好难呀。因为最近小宝迷恋看书，每到洗漱完了上床还非要再看一会儿，或者我说睡觉呀，他突然又要写会作业，牵扯着我，没有一天是九点半睡觉，都是十点或者十点半。
4 相应的早起有三天是5:30，一天6:30，两天6:00;中间还有一次中午下班回来，先休息，定了半个小时的闹钟，结果关掉继续睡，到了1:45;没吃午饭带着点吃的就去上班了。
关于读书学习:
1 本周终于完成了《郑渊洁家庭教育课》，但是读书的时间还是太少了。
2简书做到日更了，而且公众号发了5篇文章，其中《教育的本质不仅在于发现，更在于改变》阅读量目前556，《继续，读《长安的荔枝》后》阅读量2383。
关于与人交流:
1 被动交流有:
一位友友邀请我继续参加读书会;
参加一位老师的女儿的婚宴，知道了两位同事是亲姐妹;
领导给安排了心理辅导中心的工作，因此还联系了广告公司。
2主动交流有:
找一位同事闲聊她说想要学习心理学，她上初一的女儿现在很不适应;
找另外一个同事兼友人聊天，大家都很赞成孩子需要学会照顾自己;
跟好久没有联系的发小，说有个小学同学去世了;
给妈妈打电话说想她了;
听到2班有个学生的状态很不好，约他去心理咨询室聊天。发现我只是他的一个小缘分，可能给他一点力量，但是每个人都在自己的人际网络节点上，也在自己人生之路的当下，要想改变也不是很容易的。
跟大宝说，每晚睡够九个小时，白天户外活动不少于两个小时，我要求了，孩子也就做了，昨晚按照约定睡下了，一会儿按照约定叫他起床。昨晚我和小宝放学后打球，是大宝在家给炒的菜。
另外还有一个点感觉很欣慰，也不怕人笑话了，就是每天晚上九点，都陪着小宝刷牙洗脸了，也督促大宝去做了。看着小宝洋洋得意的一边洗漱，一边看着镜子里的自己，我也跟着心里有些洋洋得意呢。
“人一辈子只会换一次牙，一定要好好保护它们。”
“我小宝真长大了，小时候让刷个牙真是很费劲，现在这么合作，认认真真。”
小时候每要求孩子们做一件事，都可能会出点幺蛾子，自己也不成熟，不是训斥，就是放弃，真的很惭愧。
孩子们用他们的生命在助力妈妈成长，妈妈也要加油，就像小宝昨晚说的“可要珍惜我在身边的时间吧。”
是的，大约他是心里做好心理准备，在明年上初中的时候住校了。
就到这里吧。
下周主要改进的地方:
学生的组队复习要做的更实在;
瑜伽练习的时间更加合理，能把泡脚的半个小时留出来;
每天吃红枣，水果，干果;
做饭更加认真;
把想要写系列书评的书，再读一遍。
感恩一切，加油！
