上午简单整理一下便签
把没看完的书看完了，然后准备午饭，本来准备炒个油焖茄子的，可惜不会做，担心浪费食材，还是留给老公烧吧，自己烧了个简单的菜吃了。
上午在下雨，以为会下一天呢，没想到下午就停了，还出了太阳……
下午玩了会昨晚和孩子一起玩的游戏！
躺平……
跟她说好，九点前写完作业就可以玩一会，昨晚非要我陪着玩会游戏，然后我就迷上了……
我真是服了我自己！
真的，我就适合用诺基亚！
然后下午我就玩了一会，然后就停不下来了！一直到要接娃才停下！
可惜不能卸载……
考验我的时候到了！
给自己定了个期限！仅限今日！
明天上班，还加班！想玩也没时间玩！得把自己时间排满！哼！
让自己没空玩儿！
好吧，我觉得我需要一个监督者，就像心理学里面说的，你要觉察到自己在做什么，不要被自动化运行了！
我想我有时候就是在自动化运行，不需要我去思考，自然而然的就想去做一件事，人的天性就是避难趋易的，怎么开心怎么来！
我要保持觉察力，要清醒一点，看到自己在干什么！
其实跟天性对抗还是挺难的！
所以还是得转移注意力，让自己忙碌起来。
有一句话：对抗焦虑的最好办法就是行动！
看到自己浪费时间，虚度时光时，不要自责，不要焦虑，而是让自己忙碌起来，做一些有意义的事！
嗯！
然后我就跟自己说，今晚吃什么呢。熬粥吧，什么粥呢？玉米粥吧，然后就去准备玉米，把玉米粒切下来，以前是一粒粒扣下来，现在直接用刀削了，还不错，挺完整的，忙完粥，又想着，吃啥菜，要不再来点馒头，包子啥的……
嗯，让自己忙碌起来，的确挺好的，不会虚度时光。
孩子吃了两个肉包，一碗玉米粥，很好！
我吃了一个大馒头还有一碗粥，妈呀，好撑，然后想着去跑步，算了，刚吃完不能跑步，就去楼下扔垃圾，顺便爬楼梯，也许时间长没爬楼梯了，今天爬上来，感觉心跳的厉害，有点喘，还是得多锻炼！
最近好多朋友在参加百日跑活动，我决定，也要报名，这样可以有一个外部监督系统，挺好的，要不我就容易三天打鱼 两天晒网了！
还是得坚持多锻炼！
为了我的身体健康，为了我的大脑灵活，必须动起来！！！
