#易效能时间管理100天践行#20170208（49/100）
#易效能时间管理100讲分享#49讲
今日主题分享：
反思和行动在时间管理中是怎样链接的？
（作者：张兴亮）
说起反思，我们从小就学过：吾日三省吾身。但日子久了，这就像一句口号，好像只和圣贤先哲有关系，好像和我们普通人生命的改变并没有什么关联度。
但我今天所说的反思，是时间管理的核心内容之一。我把早起、运动、反思，称之为三大习惯。按照操作的先后，这三者确实有第一、第二、第三的排序。但从根本上说，反思才是更为基础性的习惯。如果没有反思，你就不会坚定地早起、运用，你就不能明了早起、运动在时间管理、生命管理中的基础性意义。
那么，我们如何把反思从一般性的口号，转变为改变命运的先进方法？如何把反思和时间管理关联起来？“吾日三省吾身”，只是说了反思的频率、次数，没有指出反思的方法。普通人要练习科学有效的反思，一开始需要接受反思的程序化、模式化训练。我们需要的不是心血来潮的临时性反思，不是零碎的反思。
我们需要整体性反思性、长期性反思，由此形成反思习惯，一种内在习惯。我们将逐步由外在模仿，过渡到自我内在反思。
反思并不神秘，人人可为。反思不是与生俱来的能力，反思需要练习，反思可以练习。反思有成功的模板可以借鉴，但反思并没有固定的、千篇一律的模式。反思是人类特有的一种精神活动，每个生命个体都会有自己的一些特点。反思的时间、空间并不是绝对的。晨间日记、晚间日记也罢，反思可以随时随地进行。现代信息工具的便利，为人们进行全天候反思提供了可能性。动态的反思，推动着生命质量的提升。
反思可以不同的内容。但在时间管理中，反思首先应该和行动链接起来，帮助我们解决裹足不前、拖延焦虑等难题。时间管理专家叶武滨老师提出：反思有三问，一问我要不要做，二问我要的是什么结果，三问我的下一步行动是什么。
在以行动结果为导向的思维模式下，反思的动机和方法统一起来。你可以把一个项目，一个停留在脑子里的项目（其实也就是杂事），通过反思后，加工成可以执行的具体行为清单。
当你整理和清空收件箱，你会发现有的事件是十分具体的，但性质相似，你可以把它们归纳在一起，形成一个项目。也有的事件十分含糊，其实是一个项目，你可以分解为子项目，层层分解，直到把它变成可以执行的一个个的行为。那么分解什么程度合适呢？为使这种分解更有操作性，这里有一个公式：指令发出者+动作+动作执行者+事情。比如，我发邮件给同学们提前公布上课主讲内容。
张兴亮的心灵标签：
每个人的生命都只有一次，谁都不想在忙乱中失去生命的意义。因此人人都需要时间管理。时间管理隐藏着命运的密码。国人大多很忙很累，当代中国需要开启一场时间管理文化运动。
#易效能时间管理100天目标#
1、每天早起5:00
2、每天慢跑5公里
3、践行易效能系统，高效能，慢生活
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