在今天，体验自己内心对当下一切人事物的感受，并停在这个感受里一小会，去看看你的心想对什么表达感恩？这使你联想到什么？体悟到了什么？而过后，你将成为感激、丰盛与法喜本身。
1.早上送孩子上学时，找不到红领巾了，想到学校门口的超市买却没有卖的，超市里的一个妈妈说我给我儿子的红领巾给你吧，随即就走到隔壁的早餐店里去找红领巾，原来她是早餐店的老板娘，过了一会儿很抱歉的对我说“不好意思没找到，可能被我儿子拿走了。”我对她说“没关系，没找到也谢谢您啦。”
2.送完孩子回来的路上，去果蔬店买豆腐，问老板这豆腐是今早新鲜的吗？老板答不是，是昨天的，要买新鲜的晚一点过来。
3.晚上接孩子放学回来，我在做饭，女儿在客厅吃了点东西后就不见了，我在厨房问:宝贝，你去写作业了吗？女儿在自己房间答应“是”。女儿自己主动去写作业，我很欣慰。
体悟：感恩老师早上督促我写感恩作业，今天发生的本都是小事，可如不去感受一下，也不会在记忆里留下什么痕迹，当我为了完成作业去回想这一天发生的事儿时，突然心存感恩:
身边每时每刻都有善良的人在用她们自己的方式爱着我们。
我内心充满了满满喜悦与快乐。晚上就把这份感受分享于爱人与女儿，家人也同样对善良的人们心存感恩。
