你每天有独处时间么?

现在人压力很大,无论已婚还是单身,男人还是女人,有孩子或没孩子,每个人,每天都在为生活和工作奔波,时间总觉得不够用。想学习,想升职加薪,想拥有更多财富,想家庭和睦,想夫妻和谐,想孩子优秀。是的,我们每个人都想要给更多,实际去做的却很少,因此导致现代人都会不同程度的产生焦虑,我也不例外。

既然有些状况和形态无法避免,那就需要我们自我调节,调整自己去适应环境。我有一个不错的治愈焦虑的方法,分享给你。

这个方法就是,每天无论多忙、多累、多苦、多难,一定找个时间,20或30分钟均可,和自己独处。

这个方法的理论基础有两个:

1,独处,好像我们朗诵时的停顿和重点,让我们的身体做个休息和放松。一个安静的不被打扰的时间,可以让自己感受下身体的状态,或舒适,或酸爽,或疲惫,或紧绷。如果身体不舒服了,为什么不舒服?需要如何调整?

2,独处,让我们找找方向。大家都知道,选择比努力更重要。如果方向错了,越努力,离目标越远,结果久只能是背道而驰。每天停下来想想自己的人生方向,职业规划,家庭关系,做个一天的复盘也好,让自己坐在垫子上冥想一会儿,也没问题。找到自己适合的一种独处方式。这样独处的好处是:人生好像赛车,跑太快容易翻车!车需要个停顿。

总结:每天的独处,就是让我们的身体和心灵找到一个安放的地方。人只有身体健康,心灵通透了,才是真健康。而只有健康了,我们才有能力做更多有价值、有意义的事情,不是么?

独处,做个深度思考!


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西西晨间日记 190311第753天

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