为何会读《恰如其分的自尊》这本书，本身从日常生活中，我对自己的自尊以及心理情况有所了解，作为一个敏感的女生，我好像符合多种特点，1.没有自己的主见，为了显示自己合群的，从不会表达自己的思想。2.过多考虑别人的感受，善于感受别人的心情，影响自己，想是不是自己的问题。

事例：朋友想要帮我拍照，本身自己心情不好，便说不想拍，但拗不过他，还是配合拍了，我一直看镜头，我朋友最后说了一句：“看着你不情愿，没有给你拍”，然后说要合照，我说了句：“不想拍照”，可想而知，他生气了，坐到了离我很远的地方，之后上课我也没了心情，想着这件事，绝得自己错了，只是拍照而已，为什么不愿意，下课后，喊他走确没理我，我的心情更不好了。

3.害怕行动，自己渴望，但却过早的想到了结果，觉得自己不行。

事例：简单的阐述自己的想法也无法坐到

4.不会拒绝

事例：是晚上10点多，室友打电话给我，她去拿快递拿不了，想我去帮她，我很纠结因为快递站离宿舍很远，我还在洗脚，不太想去，但最后还是没能拒绝。

这些问题让我不开心，很难受，在看到这本书时，觉得能够给我些帮助，所以就去看了。这本书共有十一章包括三部分：1.自测自尊，2.理解自尊，3.维护和修补自尊。通过这本书的其中的内容。

如果将人从自尊方面分类有四大类：1.高自尊，2.不稳定的高自尊，3.低自尊，4.不稳定的低自尊。四种不同的自尊，有不同的范围，在其中可以知道自己属于哪一种。

  本书也讲述了在自尊方面存在的问题与缓解办法，敏感的女孩可以从中得到很多答案 。刚刚看完这本书感觉自己对自己的改变又有了新的看法。