《幸福的方法》共读打卡-20170408-高煜烆-第十章 幸福的肥料 幸福的催化剂
1，读书心得
在一个完美的世界里，我们可以天天都做既有意义又快乐的事，而在现实世界里，对大多数人来说那是不可能的。
具备意义和快乐的行为，就像是暗室里的蜡烛，只需要一根就可以点亮整个屋子。一次幸福的经历，可以感染到我们生活中的许多方面。我将这些虽小但有连锁效应的事情叫做“幸福催化剂”——一些几个钟头甚至几分钟的事，便可以为我们带来意义和快乐，不但在当下，收益也会影响到未来。
“幸福催化剂”可以启发并且推动我们。
“幸福催化剂”还可以帮助我们渡过困难的转变期，因为即使我们已经认识到改变的必要性，改变旧习惯也是很困难的。
从小事情着手比大幅度改变的阻力要小得多，无论是当事人或是他的家庭同事，身边的朋友而言。
只要勇于尝试，在确保风险最小的情况下，“幸福催化剂”确实有帮助我们找到幸福感的功效。
从小事情着手去改变，培养我们的好习惯！这是幸福而快乐的事情
2，4月08日第10天共读讨论主题，你的幸福催化剂是什么？什么样的活动可以让你感觉焕然一新，并且带给你意义与快乐？
我的幸福催化剂是什么？没读这本书之前没有这个概念！现在我的催化剂：每天早晨起床打卡，每天的晨练日记，每晚的泡脚，每周三四次的晨跑。
还有每天的感恩，陪孩子，与夫人的思想沟通，等等一些快乐而有意义的事情。
英国诗人，约翰.德莱顿说过，“我们养成了习惯，然后习惯造就了我们”。
当我们明确了自己的终极追求，制定“幸福催化剂”的单子，然后按照上面的计划去做。看看这些事情能不能成为你改变生命的动力。此外最好能把这些活动养成习惯。
