1.学习能让我们自身状态更好，安顿好自己才有时间去接纳和沟通，情绪才能变得更好，从而影响身边的人
2.关注正向必须坚守与规则同行
3.我们越接受不了我们的状况反而会变得越糟糕
4.夸大白不是消灭黑
5.关于云手，情绪出的来，道理才能进的去
6.别跟青春期的孩子较劲，他会以伤害自己的方式伤害你，比如自残、不学习、熬夜
7.积极的态度给孩子希望感，才能使孩子变得更好，不要以偏概全，把不好的东西扩大化
8.强调问题的解决，解决才是关键
9.去病理化，不贴标签
10.一个人会被过去所影响，但不会被过去所决定
11.相信身边人会有变化，自证预言
