各位伙伴
120天共修已经过去了一半，请您结合课程学习和上半段的共修回答并分享以下问题，用自己的分享觉察自己，照见他人，共同打造生命探索的场域️。
1、这段旅程你付出了什么？收获了什么？你自己的满意度是多少？（0~10）
这段旅程我像一个索取者，索取群里的良好的场域，索取同修们的看见和支持，我像一棵快要枯萎的野草，急需一点滋养才能活下来，保住自己已经不错了，不谈付出什么了，我什么也没有付出。
收获了很多无条件的支持与关爱，让我陷入困境的时候可以拉着她的手爬出来。同修里有很多镜子，照见我的缺失，看着自己去纠缠，放下又拿起的挣扎，模式的进进和出出，头脑的执着与贪恋。
给自己只能打六分吧，最近的状态就是头脑对自己的攻击与贬低，一直无法回到这里。
2、临在和觉察在生活和工作中的频度怎么样？你自己能给自己打多少分？（0~10）
四分吧，此前我在幼托工作，大部分时间和孩子相处，环境相对比较清净，临在的频度还算比较多的，后来离开了园所，回到了纷繁复杂的生活中，越来越不能保持临在的状态，只有刻意选择时段，比如到大自然和植物临在，才能比较好的回到当下。
3、对自己人格模式有哪些觉察?有哪些成长突破?还有哪些困惑?
我看到模式里的自己一直求的是什么，求认可，求鼓励，不管是在亲密关系还是其他关系里，我求的只有一个——我是好的。这样我才有价值，我才能存在。
这么多年的力气全用在了这个上面，我能不能存在。
目前的觉察都限于细枝末节，没有系统化，我想只有把细枝末节一点点觉察透彻了，才能看到全貌吧。
困惑目前就是对自己处于雾里看花的阶段，时而清醒一点，时而又好像什么都不知道了，一段时期情绪来了，把自己埋在痛苦里煎熬，一段时期又进入平和的状态，享受当下之美，每种状态都真真体验。
4、在接下来的共修旅程中你打算怎么对待？需要什么样的支持？
虽然我说自己只顾索取而无付出，在这段旅程里，我是全然放开的，真诚地交付自己，相信自己也相信整个共修场域。接下来希望我依然保持这样的开放又信任的状态。
我希望我需要支持的时候可以开口。
5、你是如何理解“东方九型”传递的价值的？
当我某一秒体验到临在后，我知道什么是生命了，我感受到我是活着的，我体验到生命的舒适与圆满。
这是我体验到的“东方九型”的价值。
我们选择为自己在这里，我们选择大家一起彼此陪伴和支持！[拳头][拳头]
