2019-04-05

钟姐养身食谱

1.早餐:每日一个鸡蛋

＋五谷杂粮粥

＋银耳莲子羹

＋小米粥

2.山药排骨莲子汤:调补气血，强健机体，滋肾益精。

3.薏仁猪脚汤:健脾益胃，祛湿。

4.鲜蘑菇炖乌鸡汤:益气降压，健脾理气开胃。

5.老鸭笋汤:滋阴补肾，强身健体，清理肠胃。

6.鲫鱼汤:健脾和胃，利水除湿，含丰富蛋白质，增强免疫力

7.猪蹄莲藕汤:健脾开胃，益血补心

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2019-04-05

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