这一周的主题是“自我实现的预言”。
第001讲 潜意识就是命运
我们的外在命运和我们的内在想象，也就是内在意识，是镜像的关系。
我们越是能够懂得我们的内在想象，就越能够看到，一个人的内心，是怎么决定了一个人的外在命运。同样的，如果我们想要改变自己的外在命运，就需要去认识和改变我们的内在意识。
相亲的故事，告诉我们，明明是自己的内在意识做的合理选择，却因为不清楚自己的内在意识到底是什么，所以讲结果归因到外在命运。
这符合心理学的基本假设：我们做任何选择都是为了追求好处。
内在想象，包括意识和潜意识，有时候我们自认为自己能意识到，我们清晰地塑造了自己的人生，但其实，在很大程度上，是潜意识塑造着我们的人生。
对于多数人来说，潜意识的力量太过强大，我们难以认识到，潜意识的想象是如何决定着自己的命运。
荣格说：
你的潜意识指引着你的人生，而你称其为命运。
荣格还说：
当潜意识被呈现，命运就被改写了。
什么叫做“潜意识被呈现”呢？就是潜意识变成意识了。
意识层面的东西，我们很容易感知，我们觉得这是“我”的选择；而潜意识层面的东西，我们不能够清晰地感知到，常常归因到“命运”，认为我们的选择是一种外在力量推动的结果。
这一讲开宗明义，告诉我们，可以通过努力，扩大觉知领域，把潜意识呈现为意识，从而更好地做出选择，更好地掌控自己。
第002讲 什么是自我实现的预言？
一旦你说了一句话，因为人类最本质的自恋需求，你会把事情朝这句话语言的方向去推动，以此来证明，你是对的——这就是自我实现的预言。
自恋的两个常见表现是，追求“我是对的”和“我比你强”。
这一讲的两个故事都很典型，我们在生活中也或多或少地观察到类似的现象。
尤其是家暴的故事，非常典型，我们在生活中也常常见类似的情形，或许不像家暴这么有话题感，但常见许多人根据自己的想象来胡乱推断事情的走向，然后沾沾自喜地认为自己“看得清楚”，这样的人比比皆是，原来这是自恋的表现。
不过，我在生活里观察到“他证式预言”，比如我们在和他人相处时，如果一直用积极的语言和行为鼓励他人，最后真的就会从他人那里得到更好的结果。
第003讲 改变，从体验开始
抑郁的心理机制，就像一种过滤器，让我容易忽略掉积极开心的好消息，反倒去关注那些消息悲观的坏消息，这样就证明，我的抑郁是有道理的。
这种心理机制，可以成为“选择性注意”，这是自我实现式语言的关键机制。
自我实现的预言其实大部分是对体验的提炼和总结，所以不管是觉知预言，还是改变你的预言，都需要从体验入手。如果想要更积极的自我实现语言，就要寻找机会，给自己制造机会，体验到那个更积极的预言。
预习 权威期待的力量
如果说，自恋是人类的本质之一，那每个人都需要别人对自己说：你是好的。越是重要的人告诉你，“你是好的”，这个影响力就越大。特别是在我们的自我还比较弱小的时候。假设我们把来自外界的反馈都比喻成镜子，那么在所有的镜子里，有一面会对人有巨大的影响力，这面镜子叫做权威。
当一面权威的镜子对一个自我比较弱小的人说：你是坏的，你是差劲的，你是糟糕的。这个破坏力尤其巨大。
不可避免的是，最初养育我们的人，像父母，是最重要的权威，他们对我们有什么样的期待，就成了我们最初的命运。
拿出一张纸写一下，或者在心里默默想一下，自己的父母，或者其他重要的权威人物，对你最常说的一句话。
接着可以想想，这句话和你的人生有什么联系。
