主动休息|晨间日记

〈210407晨间日记〉D1006

主动休息

每晚早睡十分钟，每天能早起半小时。

按照身体的状态，困了就入睡，不勉强，不纠结，主动休息的方法特别好。

以前都是强撑着精神做事，无论是阅读，还是睡觉，给自己定好的目标，必须要完成。

现在允许自己休息，这两天实践后的效果不错。

当自己走神、精力不足的时候，那就好好休息，不要强迫自己学习、阅读，让精力“出走”一会，发发呆、做做家务，看看远方，都是挺好的休息方法。

只有做好主动休息，才能更集中精力学习、工作。