今天是什么日子
起床：4点30分
就寝：22点28分
天气：晴，空气优，温度15-19℃，日出时间4点52分。
心情：心情很好。人总纠结于昨夜的梦，但缺乏心理学知识的我们很难明白梦带给我们的启示，我们的潜意识是如何认识自己的，我们的表里存在着什么样的差距？不明白，暂时也只能无视潜意识的指引，持续的做当前正确的事。当前正确了，未来也错不到哪儿去。
纪念日：爸爸的生日。
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
1.早起：每天4点45分前起床 121/365
2.跑步1200公里：1006/1200
3.写作：晨间日记D312 136/365
4.阅读纸书60本：28/60《精力管理》
5.每天阅读纸书40页：117/365
6.每天用英语10分钟：129/365
7.每天写读书笔记：36/365
8.每天复习读书笔记一篇：49/365
9.每天做俯卧撑20个：134/365
10.每天做仰卧起坐10个：71/365
本月重要成果：
今日三只青蛙/番茄钟
1.跑步5公里：1个番茄钟
2.阅读纸书60页：3个番茄钟
3.写作 晨间日记D312:2个番茄钟
成功日志-记录三五件有收获的事务
2019-05-15
1.早起：4点30分起床 120/365
2.写作：晨间日记D311 135/365
1965字 45分 43字/分
3.跑步：6公里 33分 5.5分/公里 1006/1200
4.阅读纸书：《极简精力管理法》37/60-49
46页 64分 1.4分/页
5.阅读纸书46页 64分 1.4分/页 116/365
6.每天用英语10分钟 129/365
7.每天写读书笔记 36/365
8.每天复习读书笔记一篇 49/365
9.每天做俯卧撑20个 133/365
10.每天做仰卧起坐10个 71/365
财务检视
践行“注意力＞时间＞金钱”概念第95天。95/180
昨天体会了一把用金钱换时间换注意力的事，昨天早上打出租的时候，自己在出租里专注看了15分钟的书，完成一部分阅读计划，并且有意识的将金钱换来的时间和注意力充分的利用，投入到做正确的事情上，而不是换取之后挥霍浪费，这是最大的收获。
注意力＞时间＞金钱给我带来的另外一个改变是我一直都能保持耐心的做好正确的事。比如在接客户提前到达的时候，我没有无所事事的焦急等待，我先休息5分钟，恢复自己的精力，然后接着专注的阅读，设定截止时间，一般设定在和客户约定时间的前3分钟，时间到了自动脱离阅读状态，切换到接待客户的状态。做别的事等待期间都能保持耐心，不骄不躁，把注意力和时间投入到做正确的事情上。
因为无论在什么地方，我们都可以拿出一本书享受阅读的时光，阅读累了也可以听音频课程，听英语演讲培养语音过滤器，看英文小说，百词斩记单词，得到专栏学习技能，kindle电子书，内容很多，时间不够，所以任何场所都可以成为我们的书房，学习室，所以我们可以保持足够的耐心；同时非常注意精力管理，一旦感觉累了，绝不勉强自己继续下去，通过小憩，腹式呼吸和冥想，运动来恢复精力，所以始终能保持高度的注意力和充沛的精力，全部的热情投入到做正确的事情中去。
很多必须串联的事，我们会根据轻重缓急，四象限法则调整事情的顺序；很多可以并联的事，我们必须找到并联的方法，有效的并联进行；机械的重复和创造的思考并联起来：跑步的时候听音频学习；乘车的时候阅读；洗澡的时候思考；上厕所的时候记录成功日记，记录习惯培养情况；只要我们有时间统筹，并联串联的意识，我们总会找到方法将他们并联起来，人生效率自然要大大提高。
日计划检查清单非常有必要，是很强大的日程管理工具，是我们应该学会使用的工具。很多精英人士确实知道我们不知道的方法，使用我们没有听说过的工具创造了大量的价值，我们需要学习的很多很多。无论是时间管理，精力管理，番茄工作法，时间统计法，投资理财，股票保险，心理学，社会学，经济学，金融学，数学，销售等等，我们需要多维度打造竞争力，至少在一个维度上足够突出。
我可以在什么维度上足够突出？早起？写作？跑步？阅读？投资理财？还是销售技能？销售技能是我的本职工作，是吃饭和安身立命的技能，这个技能必须磨练好；投资理财是一生的课题，一辈子都要用的东西，我们最少要用半辈子来打磨；阅读是向远方的智者学习的技能，这个远方既包括时间时间上的远方，也包括距离上的远方；跑步是为了锻炼身体，保持身材，控制体重；一个人如果连体重都无法掌控，很难想象他还能掌控什么；写作是自己与自己的对话，是将自己的所思所想展现的技能，真实，准确，有用是最基本的原则；早起是一切的保障，人生而不自由，所以一生都在追求我们不曾拥有的东西，其实什么是自由？有钱不能让你自由，有时间也不能让你自由，只有精神上我们可以自由，从这个角度看，自由是任何人都可以拥有 的东西，我们每天每时每刻都可以很自由，只是我们总是给自己带上枷锁，给自己重重压力。我们每天都可以给自己一段自由的时光，只是用于与自己独处，不断的了解自己，认识自己。早上的时光就是最美好的自由时光，做自己想做的喜欢做的事，一个人默默的前行，世界太繁杂，我们太缺乏独处的时间与精力，更缺乏认识自己的意识与需求，每天都是被外界的压力推着前进，如此很累，而且迷茫。早起从一定程度上可以解决这个问题，哪怕每天早起半个小时，我们都可以用来思考一下什么才是我们想要的，什么才是我们应该做的正确的事情，什么才是我们应该采取的正确方法？每天早起半小时，我们将精力充沛一整天，因为我们不再是被生活推着前进了，我们是引导生活按照我们规划的路线前进。
人际的投入
帮助别人，建立长期的关系，享受销售的乐趣。
开卷有益-学习/读书/听书
《极简精力管理法》刚开始阅读，没有太多的感受，阅读比较快，因为很多方法我都尝试过，并且很多关于呼吸的内容我已践行多年，依然是一个老手了，我们的任何付出在我们不知道的地方就会产生效果，很可能是巨大的效果，只是那层窗户纸没有被捅破之前，我们没有认识到事务本来该有的模样。
番茄工作法能有效分管理与恢复精力，是非常不错的工具。
健康与饮食
今日步数：
今日锻炼：
今日饮食：
