今天五点钟起来，起来刷牙烧开水喝，然后打开yy聆听善实老师的课程。
今天善实老师课程收获：教育很重要的，要把父母教育好。我们要看到是善，说的也是善的。
今天下雨就没有去散步走路了。
去吃了早餐就回来住宿睡了一下。
下的雨有一点点的大。
晚上，跟朋友们走路去了园博园，走到路上朋友不小心踩到了一堆蚂蚁。然后去小买部的阿姨借水冲一下。然后跟阿姨聊起了养生。她正在艾炙，看到她在艾炙心里特别的开心。还有她很认可中医疗法。我跟她说艾炙只要坚持效果都会有的。
我们去到了园博园，走了一下。顺便吃了烧烤，好久没有吃了。朋友请客，谢谢朋友！
然后踩单车回来，朋友陪着我踩回来，虽然自己刚开始还是有点紧张，但是后面还是放松了一些。我感觉只有管好自己才踩得好！如果你老是担心的话，是踩不好的。人生也不就是这样子吗？只有自己好了，那才是好！
今天的感悟：不是自己的感情放下的时候，要对自己足够的狠，对你忽冷忽热的感情，不是自己想要的。那还是算了吧！
爱自己，爱生活，爱一切！
日行三善，心善，语善，行为善。
每日自我提醒：
[鼓励朋友和家人411法则]多关心、多聆听、多赞叹、多帮扶、少责备、不抱怨。
［同事411法则]:多温柔聆听，多赞美鼓励，多信任放飞，少挑剔指责，不赌气任性。
感恩天地！感恩圣贤！感恩老师！感恩一切！
