有位朋友来看诊，他说每天早上起来口臭口苦苦的，干涩涩的，刷牙的时候都可以刷出厚厚的舌苔，怎样才能把这些厚厚的舌苔刷干净？
我说，首先不要再去刮舌苔了，刮多了会伤胃，伤心。舌苔反应六腑的功能，舌质反应是五脏的功能。如果没有把六腑的浊气排出去，舌苔是怎么也刷不干净的！即使刷完了，很快就会长回来。
这位朋友说，我也喝了不少清热祛湿的凉茶了，像薏米啊，红豆啊，土茯苓啊！溪黄草，蒲公英，可为什么还是没有去干净啊！
我说，唉！你这是是寒湿导致的啊，不是湿热。你喝的这些凉茶都是清湿热的，非但去不了你这个湿，还会越吃越吃越湿，因为寒凉伤害的脾胃的阳气，长期以往，定会演变出其他的问题。
你这种情况要禁吃生冷冰冻，水果，牛奶，鸡蛋，海鲜，把烟酒戒了，吃饭呢吃七八分饱，慢慢吃，细嚼慢咽，像你吃饭比较快，你就先吃流质，先喝一碗粥，再吃饭。
最好呢，一个星期选两天，中午不吃了，来个轻断食，给脾胃留点空间，更好的消化这些寒湿，这个对你瘦身也非常有帮助。做了解脉针灸治疗，开了三剂药给他回去调理。
吃完三剂药后回来复诊，他说明显感觉早上起来不那么苦了，说他也退出了一大半吃东西也比以前有味道了，以前吃清淡的东西都吃不出味道了，现在也能吃出味道。
这位朋友的问题是非常普遍的，大部分是因为饮食方式的错误，没有根据自己的身体的状态来选择饮食所导致的。
文: 彭省忠医师。今天修习《医道》为生命补血补气补脑补命补信 第1129天。
桩法:正桩120分钟，倒桩30分钟
息法:降阴30分钟，升阳30分钟
心法:冥想30分钟，分享文一篇
愿人人都将中医馆开到身体里，
愿人人都具有健康的五大能力，
愿人人都拿回自己生命的主权，
愿人人都获得十全十美的人生。
微信号：彭省忠18026650569。
