今天是我们这一个月来最重要的一天，我学习到了对我非常有用的知识。这一天的课程开阔了我的知识面让我了解到了做为一个知识传授者并非如我所想的那么简。一开始我以为只要把教练所教的完美的学会就能成为一个好的教练员，现在我明白了想要成为一个好的教练员不只要好的技术还需要老道的经验和能说会道的教学方式。
开课后谢老师开门见山的告诉我们今天最为重要的核心内容“六激”，从引导激醒（准备动作）-热身激活（热身活动）-关键激变（功能训练）-调整激化（课间调整）-专项激发（本课重点）-回顾激励（课后激励）非常详细的把一节课归纳为六部分，每一部分我都深有感觉。让我最深刻的就是“调整激化”，它让我知道想要上好课不能只是自己上自己的要多和自己的学生沟通了解学生融入他们的集体。谢老师还说过一个好的教练员要会快速找出学生的问题，只有找出他们的问题才能帮助他们。上课时要先制定一个目标，谁？要做什么？做到什么程度？只要制定了目标后在用“六激”这节课一定非常顺利。
最后这节课让我实实在在的学到了很多干货，让我明白了当一个好的教练员需要什么。我会朝着这方面继续努力，非常感谢今天的导师们！
社会体育 周云浩
