昨晚10:20就寝，今早6:30听闹铃起床。半杯温水一粒芝麻丸后八部金刚功一遍（因脚伤动作未能完全到位），再打坐5分钟以上。
早餐一碗小米粥＋两粒芝麻丸。步行20二十分钟去上班。升旗仪式结束后和孩子们一起用自查+班查的方式评出“班级优化大师”中新增ABC三级互助小组加分规则。上午课间一壶老白茶解渴润嗓。
午休20分钟后一个小会。接着下午班上工作，放学后全校型会议，6:00到家，黄酒芝麻丸，小米粥晚餐。
餐后认真阅读《微习惯》第六章，领会到作者斯蒂芬强调的“微习惯”策略精髓:小到不可思议，小到不可能失败。
遂着手修改调整我的微习惯，首先去掉了早睡早起的具体时间，因为这个很有失败的可能，特别是晚10:30前就寝，改成“”一周一次完成早睡早起”；其次把每天八部金刚功一遍改成一部；再次把“”每天阅读不超过四小时”改成“完成两页”；最后把健康饮食习惯中“”每餐七八分饱，不吃垃圾食品”改成“”不过饱，少吃垃圾食品”。
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读完修改好的这份微习惯计划如斯蒂芬书中所说“我笑了”，笑它太小太不可思议。那是否也如作者所说意味着成功呢？
明天开始正式执行，我将拭目以待！
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