做到这些 一年1000公里 你也可以做到
其实，我们做任何事情，都离不开重复。
因为只有不断地重复，这件事情，我们才能做得更好。
我今年的一个大致规划，是自己能够跑步1000公里，并且参加一个全程马拉松，两个半程马拉松。
而且今年，我也希望自己能够考到教练资格证，做一个关于健身，关于跑步的教练。
这样的事情，如果搁在以前，我自己是难以想象的，而且也觉得不可能做到。
但是自从我学会了“目标细分思维”，学会了把目标量化，学会了重复的力量，我就对这些目标，表示非常地有信心。
我也是由于朋友要求我，给她分享一下，关于跑步的心得，以及自己跑步的心路历程。
在昨晚，我还简单地做了一下分享，今天为了能够让更多的人知道，为了让更多的人了解跑步，我就把自己这三个月左右跑步的一些经验，分享给大家。
大家要相信这样一句话:
做任何事情，都是要讲究方法的。
方法和方向不对，即使你付出再多的努力，也都无济于事。
闲话少说，现在就把自己跑步，最为干货的知识，分享给大家，也不枉自己成为:
“知识服务者”。
关于跑步，我有四点心得，希望我的分享，对大家有所帮助。
第一，你可以下载一个跑步软件，这样可以量化你跑步的路程，对你有很好的心理暗示;
心理暗示，这在心理学上面，是一个很重要的课题，也是自己管理自己，激励自己，最好的一个办法。
关于跑步软件，你可以下载“咕咚”，“悦运动”，以及“keep”，等一些新型的互联网软件。
这些跑步软件，都会对你跑步的路程，速度，时间，以及你跑步消耗的卡路里，跑步路线等都有一个记录。
而且它们都会对初步跑步者，有一个较为详细的方案，以及一个良好的奖励。
只要你坚持去做了，你跑步的这个运动，就会一直坚持下去，而且会越跑越舒服，越跑越喜欢上跑步。
其实现在，跑步对于我来说，并不是说在坚持，而是说自己喜欢跑步，跑步可以给我带来愉悦感。
凡是说再坚持一下，再坚持一下的事情，都是做不大的。
真正能够做好一件事情的，是源自于他的喜欢，发自骨子里面的喜欢。
第二，我觉得在跑步之前，根据自己的情况，得给自己一个年度目标。
这样的话，自己每天的跑步，都是在为自己实现目标而努力。
想一想，每天都在为自己的目标而奋斗，那该是多么的幸福。
现在想想就鸡冻。
我的年度目标是:
跑步1000公里，一个全程马拉松，两个半程马拉松。
要达到这样的目标，对于绝大多数人来说，是非常困难的。
对于我自己来说，也是非常困难的。
但我愿意去尝试，愿意去挑战。
我相信自己，今年年底的时候，这关于跑步的小目标，都可以达成。
第三，关于跑步的运动量，我们还是要一公里一公里的加。
很多人跑步还没有坚持一个月，就去参加半程马拉松。
但是参加过后，结果可想而知，他们由于没有准备好，没有把自身的能力提升上来，把自己的腿给跑伤了，然后就放弃了跑步这一项运动。
这也好比现在我们新人做销售，他们不知道天高地厚，他们一开始就去挑战项目销售，比如软件销售，房地产销售，以及其他的务虚销售。
他们并不知道，想要真正拿下这些金贵的客户，对自身的能力，是有多么的重要。
因此，他们就会说:
“这个行业不行，那个行业不行;这个销售不好做，那个销售不好做。”
其实，他们没有想到自己，是自己本身不行。
很多企业家，在管理企业的时候，都会经常说一句话:
“任何问题，都是人自身的问题。只有意识到这个问题，企业做强做大，才有可能性。”
回归到我们跑步的话题上来，我不是说，你不可以去挑战自己，但我想说的是，你要学会评估自己的能力，评估自己究竟能够做到多少，能够完成多大的目标量。
第四，要学会挑战自己。
完成上面三个步骤，那么就来做这个项目。这可能说的有点空洞，但对我来说，确实是这样的。
如果自己不去挑战自己，不去提高自己的速度，提高自己每次跑步的里程，那是没有多大进步的。
人都是在安逸的环境中，慢慢地褪去光芒，慢慢地变成自己讨厌的那个自己。
其实我们完全可以改变掉这样的处境，只要我们敢于挑战自己，敢于让自己处在极端不利的条件下。
著名励志学家尼克胡哲曾经说过:
这个世界根本不存在“不会”这回事，当你失去所有依靠的时候，你自然就什么都会了。
所以，不要给自己找借口，当自己设定目标之后，即使条件再恶劣，我们也要去完成自己的目标。
做到以上四点内容，我相信:
1000公里，对于你来说，也不是个事。
最后，我想重申一下我朋友经常念在嘴边的一句话:
没有付出实际行动的学习，都是在浪费时间。
好了，今天的分享就到这里了。
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学习的最高境界，就是分享自己所学到的知识。
所以，不要吝啬哟……
