精彩的我｜开启行为的改变
关于改变，你其实一直都有选择，当你在说没有选择的时候，便是选择了没有选择这个选项。之所以有这样的想法，原因有二误以为只有按照理想状况作出选择，才算选择；如果选项不够好，那就是没有选择。不愿意承担对自己的责任。
对于第一点，我们就必须明白，选择要基于当前的现实，而不是头脑中的理想。我们要选择的，不是未来的结果，而是此时此刻的行动。如果你不那么喜欢现在的工作，但是为了养活自己，没得选择，正确的表达其实是：你不愿为喜欢的工作冒险，所以选择忍受一份自己不那么喜欢的工作。你并非没有选择。对于第二点，表面上，我们都希望有更多的选择，但实际上经常逃避选择。在“没有选择”代表的指责抱怨和“有选择”代表的内疚自责之间，很多人会现在前者，因为这样痛苦会小得多。没法改变，也许不是你的错，可是，谁要为最终的结果负责呢？还是你自己。
我们要做的是看透这两点，拿回选择的控制权，预防陷进讨论对错的思维方式。 改变需要我们承担起对自己的责任，看清自己作出的选择。这对每一个人而言，都不是轻松的事，它需要巨大的勇气。
斯科特派克有一本很经典的书，叫《少有人走的路》。在书中他讲了一个自己的故事。派克医生年轻时把日程表排的满满的，后来发现自己的时间不够，然后就去问主任，能否安排他几周不接待来访者？主任说你遇到了麻烦，你的麻烦与你的时间有关，这是你的时间，而不是我的时间，所以不是我的事。派克医生气的要命，觉得这个主任简直不可理喻。可三个月后，他忽然意识到主任说的没错。他找主任的时候，其实是想让主任替自己负责。
你看，一位训练有素的心理医生都会不自觉的把选择的责任推给别人，更何况没有做过训练的普通人。所以选择改变不是一件容易的事，它很难，要面对很多焦虑，也需要勇气，可是没有什么比走一条很难的路，更能促进人的自我发展了。
改变需要勇气，但只有勇气还不够，改变还需要自我反省的能力，只有不断的审视自我，才能触发改变。
