零下2度12月第一跑_2021年12月1日跑步日记

跑步时间：2021年12月1日6:37

跑步地点：体育场塑胶跑道

当时气温：零下两度左右

污染指数：27（优）

跑步距离：5.05公里

跑步时长：31分24秒

平均配速：6分13秒

平均心率：154次/分钟

平均步频：197步/分钟

平均步幅：82厘米

跑完后手测即时心率25*6=150次/分钟

六十秒后手测恢复心率19*6=114次/分钟

今天早上温度比昨天降低了不少，直接给干到零下了，还是比较冻手的。

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