跑步时间：2021年11月23日6:36
跑步地点：体育场塑胶跑道
当时气温：零度左右
污染指数：31（优）
跑步距离：5.05公里
跑步时长：36分32秒
平均配速：7分14秒
平均心率：179次/分钟（数据错误）
平均步频：193步/分钟
平均步幅：72厘米
跑完后手测即时心率201*6=126次/分钟
六十秒后手测恢复心率15*6=90次/分钟
今天早上天气很冷，穿的也比较厚，实在不想跑的衣服湿了不舒服，就慢慢晃悠着跑，刚好是想出汗又没有出来的感觉。
看来得考虑调整跑步的时间了，过一周再说吧。
