600配速六公里_2021年11月5日跑步日记

跑步时间：2021年11月5日6:34

跑步地点：操场塑胶跑道

当时气温：十三度左右

污染指数：27（优）严重怀疑一直不变了

跑步距离：6.06公里

跑步时长：36分21秒

平均配速：6分00秒

平均心率：153次/分钟

平均步频：194步/分钟

平均步幅：86厘米

跑完后手测即时心率25*6=150次/分钟

六十秒后手测恢复心率19*6=114次/分钟

今天早上气温回升了一些，穿的薄了点，后面跑的快了点。心率上去不少。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

友情链接更多精彩内容