6月30日西湖跑步打卡11.28KM

今日最高气温32度，阴天，比昨天低了4度，体感明显舒服很多。看天气预报下午有暴雨，所以感觉还是有点闷，没有风，汗水就是静静的冒出。

今日跑步11.28KM，用时1小时18分，平均配速7分。保持7分配就是好成绩。

6月跑了20次，累计跑230KM，6月目标200KM，圆满超额完成。今天是6月最后一天，一年已经过半。年度目标2023KM，现在已经完成了1183KM，还剩840KM,时间才过半，任务也是超额完成，接下来每月平均完成140KM就可以了。

老铁们，6月的跑步目标完成了吗？

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