以往早起并没有很好的利用时间,感觉没有效率。今天跟着21CT群小伙伴一起打卡,起来第一件事,刷牙洗脸喝一杯温开水,运动15分钟,打坐10分钟。看了一会书开始忙着今天早餐午餐。效率明显有提高,一整天开始学会不看手机,不受干扰,静下心挺好的。可以陪孩子玩聊聊天,陪家人好好吃饭。
早起第一天
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