今天和同事聊起了关于“自我成长”“情绪调节”等相关话题。
我分享了去年下半年自己坚持了半年的“成长微光录”。这是我去年暑假期间，与deepseek进行了深入的对话后，做出的一个举动。（其实有时候，当自己走不动，感觉身边孤助无援的时候AI真的很好用，可以帮助自己进行深入思考）
晚上回家，翻开我那小小的“成长微光录”本本。记录开始的日期是2025年8月22日，记录的第一天微光是：“今天我大方的接纳了自己不懂的事实，大方的请教并接受了别人给的建议”。第一页的最下方写到：“相信微光的力量”。
今天是2026年8月14日，马上就一年了。今天这个契机让我回望了这一年的历程。我很感谢自己，有一颗想要向上的心；感谢自己的看见和坚持。回望这一年，成长是看得见的，而且不是我看的见，是周围的大家看得见。
这一年让我懂得：想要变得越来越好，先要从内心真正接纳自己的不足、缺点，这里的“真正的接纳”很关键，需要自己仔细去甄别，不是嘴巴上说的那种接纳。只有自己内心真正接纳了自己，然后才能看见自己——看见自己的不容易，看见自己有什么，看见自己值得被爱，值得拥有……在接着就是停止“自我攻击”，这个时候你会发现自己的力量就会逐步归位了。
