我是如何做到晚睡晚起的？
低效的敲代码到凌晨一点，然后第二天七点拖着疲倦的身体与沉重的大脑起床了，我极为讨厌了这样的作息，我是晚上低效型的人，晚上11点后，我整个人的效率极为低下，要放弃晚上时间，每天5:07分起床，清醒的大脑，变得高效，每天次比别人多出3小时，我相信我会有别样的自信。我今年再次发起早起。
失败的三次早起计划
最近一年已经发起了三次早起计划，都以失败而告终，我能说出很多不早起的理由。
1.以往都是习惯07:00起床，近十年的作息规律很难打破。2.我有很多事做，我要昨晚再睡觉，决战到凌晨。3.大家都没睡，我先睡也睡不着4.程序猿多数是晚睡的。有个段子：科比问程序猿：你见过洛杉矶凌晨4点的样子吗？程序猿说，见过，我还加班，怎么了？科比：没事.…够了，我只想你知道早睡早起的意义。
曾经早起的感受
1.困=_=。早上九点开始困。
2.早起真好。比如，今天早上，太喜欢早起的感觉，头脑非常的清晰，而周围环境十分的安静。
早起比晚睡好得多
困，是因为太晚睡了，早睡才是早起的关键。我目前还没切身体会到早起的好处，动力啊，清醒的大脑，变得高效，已经是足够的理由要早起了，不过我要总结出更多早起的好处，让自己能够放弃赖床。所以最重要的，就是如何让自己真正体会到早起的快感。动用自己的元认知能力，让自己想清楚早起到底对自己有什么样的作用。让"早起比晚起好，而是早起比晚起好得多多多"，深入自己的潜意识，早起的好处如下：
1.首先自然是精神会变好 ，能把握住早上的黄金时间，一大早，比别人多出3小时黄金时间学习，无敌！
睁开眼的那一刻，清醒的一天又来了。坚持早起必然会早睡，11点睡到6点跟1点睡到8点，感觉完全不一样，白天工作累睡一晚就恢复，不信你试试。
2.别人都黑眼圈，脱发严重，而你容光焕发 。
长期早睡早起，首先新陈代谢顺畅，皮肤会变得更好，黑眼圈也会变淡。同样每天睡7小时，看看那些熬夜党，苍老写在了脸上。
3.多数成功人士都早起的习惯，自己想成功，一定要养成早起习惯，比你聪明有钱都比你还早起，更努力！
王健林四点起床，柳传志5点起床。曾国藩通过早起促使他成为聪明人。张萌连续18年早起！
行动
1.那么对于我来早起奖励的机制是什么？晚起的惩罚机制是什么？
早起有早餐吃，否则就没有。早起才有肉吃。
2.一定早睡，早上在早起群签到。早起签到群真的很有用啊，让你觉得你不是一个人孤身奋战，你是有队友了，还有很多人跟你一样都是这么样的早起。
做程序员中的异类，早睡早起！
