从6月2日起，调整自己的作息。
把早起和锻炼和在一起。
事情得去做了，才有改进得地方，而不是一直在空想和计划规划中，设想得在完美，也是空中楼阁水中月。
认准大方向，就快速开始，然后改进。
比如现在，为了提高精力，减少消耗，晚上睡觉更专注，睡觉前也不会玩手机。为了一种状态或者目标，只有去做了，才会发现问题，才会不断改进。
比如运动，目前是练习功法，配合音乐，再接着可以功法+力量训练，后续可以再调整。
比如起床时间，现在才6点起床，而实际太阳更早出来，除了12月1月2月太阳在6点后出来，3月从6点半到6点，4月都在6点前，5月6月7月8月5点半前，9月-10在6点前。11月6点到6点半。单纯5-9月，4个月，120天，从5点起，就有120小时；按1次1小时课，一周2次，就有60节课。多出来得都是自己能用得时间。
