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A1 回忆过去
4月8日下午，一个玩得比较好的同事突然对我讲，我们一起减肥吧！沟通了10分钟的样子，我居然就答应了他和他一起参与这个计划，原因如下：1.之前一直都想要减肥，但是从未走出第一步，基于这样的事实，我也知道很多想法没有付出实践的时候可以找一个人和自己一起实践，相互监督，提高事件完成的成功率率；2.一直觉得成长就是走出自己的舒适区，去做让那些自己不舒服的事情，怎么难受怎么来，想要改变自己，从来没有减过肥，想挑战一下也期待自己在这一个月里会做出什么改变；3.想通过这一个月让自己学会自律，延迟满足感。所以基于以上3个月原因，于是当天我们就出了如下的一份自律共识：
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在这一个月里，除了第一点每天保持有氧运动1小时外我们都坚持了下去了，（坚持）打羽毛球4天，后来因为天气原因中断后就未在继续；)在这一个月的坚持后，他和我的体重基本上都下降了6-7斤，但是！但是！不到一个星期，由于恢复了之前的饮食习惯，体重很快就恢复成原来的数字，所以我们一个月的减肥自律计划就这样失败了！
反思：
1.我们的减肥计划只是阶段性的，而不是持续的所以必然是会失败的；
2.没有提前对可能会遇到的情况做出处理方案（如：天气原因我们的有氧运动是否应该改为室内）；
3.在第20-30天之间减肥计划已经达到瓶颈期，体重一直没有变化，未及时的更新运动强度和运动方式；
A2 规划未来
在接下来的新人招聘工作中严格按照一下时间截点检测并执行：
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