如果我们每个人，都能做到知行合一，始终保持身体与灵魂的平衡。那么世界上就不会出现内耗这种词汇了吧。若干年后，你会感谢现在做出改变的自己。
人小的时候，身体长得很快，大脑却处于懵懂的状态，像一张白纸，等待着五彩斑斓的画笔在上面涂画。总是很容易哭，很容易笑。睡醒了很快就精神抖擞，困了也很快就呼呼大睡。后来长身体，长个子，直到十几二十岁，像个小牛犊一样，乱蹦乱跳。走路都没个正形。一会儿做出投篮的动作。一会儿跳的很高，试图把看中的那片树叶摘下。捡到一根笔直的棍子，也会学着武侠剧里的大侠挥舞几下，仿佛呼呼的破空声是自己的内功所发。一副天上地下老子第一的感觉从脚底板直冲脑门
后来走入社会，开始了996 两点一线的生活。校园里的时间和社会上的时间是两个世界的时间，那些你趴在课桌上打盹，偷吃东西，和隔壁同桌画楚河汉界的漫长的40分钟，在公司这座肖申克的监狱里，也只是敲几行字的时间。此时的你，精力充沛，加班加点如家常便饭。就算偶尔通宵，白天睡上一觉，马上也就生龙活虎了。
转眼几年过去了，你的身体出现了一些小毛病。小牛犊也变成了耷拉着脑袋的拉磨的驴。早上的闹钟已把你喜欢的音乐，变得如此的刺耳。后来你经历了裁员，经历了找工作、投简历。你不再那么意气风发，网上的信息充斥着你的脑袋。智慧没有增长多少，烦恼却如影随行。
又过了几年。你已经毕业十多年了。薪水高了，办公桌也变大了。认知也提升了不少。从此推杯换盏，声色犬马。抽的烟是父亲舍不得买的牌子。买的衣服，是妈妈从不敢逛的商场。付了首付买了房，从此与世界五百强的银行，开始了漫长的合作。出去吃个饭，跟朋友聚个会，都离不开车。然后你的压力越来越大。你不开心了，你没精气神了。你开始疑惑:为什么生活越过越好，却越来越觉得累。你开始寻找答案，开始翻开落满了灰尘的书本。
苦苦寻找几年后，你恍然大悟。小时候快乐，是因为小时候的灵魂和身体是同步的，平衡的。灵魂想吃了，身体就吃，灵魂想睡了，身体就睡，在你疯狂涨身体的同时，灵魂也在汲取对这个世界的认知。后来你开了眼界，涨了智慧，身体却原地踏步甚至倒退连连。身体与灵魂之间的裂缝越来越大。好些计划也都加了前缀:等有时间了...
你开始内耗，开始痛苦，开始焦虑。你一边刷着手机，一边告诉自己不能这样浪费时间。你的手指头动的越来越快，十几秒的视频还没看完，又刷下一个视频。你已经很困了，身体却不听使唤，怎么都不肯睡去。
动起来吧！那些你对自己说:等有时间了再去做的事，现在就做吧！你知道锻炼对身体好，那就锻炼吧！就从一个俯卧撑开始。起床的时候先做一个，睡觉前再做一个。你知道看书可以滋养灵魂，那就翻开书页吧！就从先看一段文字开始。你喜欢旅游，那就去吧，趁着周末，把高铁三小时车程之内的短途，都去看看吧！
身体与灵魂之间的裂缝，就是我们的伤口，动起来吧！让我们自己亲手把伤口缝合吧！
