请观察图片并选择性回答以下问题。(如果你第1次来,可以参照文章后半部分我的解读。)
这些问题没有标准答案的,你看到什么就是什么,你想到什么就是什么,凭第一感觉回答即可。思考的时候,请留意觉察你的感受和情绪是开心还是难过,是紧张还是放松,是兴奋还是委屈?……这些觉察都是有意义的,可以联结到你的潜意识。
这图上画的是什么?哪些部分吸引了你的注意?
你可以针对这图编个小故事吗?
图上这是什么场景,你看到这场景第一感受是什么?这感受给你什么情绪?
你觉得这动物在做什么?它为什么要做这事?有什么期待?怎样才能把这事情做得更好?
它思考最多的事情是什么?是准备出发,中途休息,还是到达目的地了?
它心情如何,为何有这个情绪?它最大的困扰是什么?最开心的是什么?做完这件事想做什么?
它的主人是什么个性?它和主人是什么关系,他它的主人怎么评价它?
图片的颜色代表什么?
图片外还有其他人吗?他在做什么?他之前做了什么?为何要做?他现在正想做什么?他有什么感受?他有什么情绪,他有什么期待?
如果可以在图中添加一个东西,你会添加什么?为何?它给你什么感受?
看到这图你有什么感受就感受给你什么情绪?为什么?
翻开今天抽到的这张图卡,我看到一头驴背着两个很沉重的包裹,走在路上走得很累,它正在停下来歇息。他它实在太累才停下来的,但是他很怕被主人责备,所以他一边慢慢停下脚步,一边侧着耳朵,一边低着头,一边盯睁大眼睛看着主人的表情,察看主人的脸色。它的主人是一个很情绪化的人,时而情绪暴躁。时而又很温和。它自己体力不好,没有其他驴子背的东西多,背的东西重,所以它很自卑,很胆怯。担心被主人嫌弃。不过它已经尽力了,它感觉身心疲惫……而他的主人看着他的驴子这样,不让他锻炼,他又无法成长,无法承担更多,让他锻炼,看着他一路的辛苦,也心有不安,既心痛又无奈,心也是很累的……
想着这驴子和它的主人,我想到了我的女儿和我,下午才因作业的问题吵了一架,她总是拖拖拉拉不想做作业让我感觉很烦躁,面对沉重的作业问题,我们都感觉身心疲惫,我感觉既心痛又无奈也很无力……
不知道在今天的图卡里看到了什么?想到了什么?又触发了你什么样的感受和情绪呢?欢迎在评论区留言和我们一起分享。
ᝰ感谢你的到来,我是简单,感恩写作的路上有你相伴。