对引起你痛苦的深层信念提出疑问
自己常常陷入自己演绎和想象的喜悦和痛苦中，事实上痛苦的频次远远超过喜悦。
有那么点祥林嫂的意思。
受苦对于头脑来说非常具有吸引力。头脑会死抓着他不放。书上说，受苦让我们感觉到自己很特别很重要。
我要看清这一点，看透它。从而能客观的，勇敢的，真实的面对问题，解决问题。不让自己深陷进自己假设和演绎的痛苦里不能自拔。
生活如此美好，要好好的爱自己呢。
对生命说是
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