从开始知道什么是教练，到现在已经有一年多了，今年开始，我自己也走上了学习教练的路。最近一个月，我开始跟着永澄老师的个人成长教练课程学习教练，虽然课程刚刚加载了1/4，但已经有了一箩筐的收获。

用教练来帮助自己学教练

第一周刚开始时，练习用SCQA框架去聆听，我感觉很不适应，好像带着脚镣跳舞，顾及框架时，就难以顾及自己和客户。我感觉非常不适应，于是用SCQA框架给自己拆解了一下这个问题，看到了框架本身是为了帮助教练，而不是束缚教练的，使用框架是手段而不是目的。看到了这点之后，我和「框架」的关系发生了变化，内心也轻松了很多，于是使用起来框架也更得心应手了。

这只是一个小小的例子，我在教练学习中不断地遇到各种各样的难题，也越来越能体会到，教练本身就可以帮助我来解决这些难题。学习的节奏比较紧，每周至少投入十小时不是说说而已，要听课，消化课程，做练习，看Demo…这还没有算上老师的各种加餐答疑和案例时间。经常出现感觉时间精力不够用，或者感觉太难了不知道怎么学的情况。虽然听起来很艰巨，但每一次从状态波动中走出来后，都又收获和积累了一些力量。这种不断遇到问题和挑战，再不断面对和去向内看，并获得力量的过程本身，对我来说就是非常宝贵的体验。

在遇到问题时不断地获得内生的力量，帮助自己和眼前的“问题”相处，正是教练的强项嘛！在不断向内看并去面对这些困难的过程中，亲身积累了更多对教练的体验，心里也越来越有底了。首先，课程中学到的框架可以用在自己身上，用全新的角度去看自己现在的境况。另外，每周的小组练习中，都有几次做客户的机会。开始的时候，我想不出来要解决的“问题”来和教练做练习，后来，我干脆列出来一个单子，遇到什么可以作为议题的困惑便赶紧记下。我也惊喜地发现，这个动作本身就会帮助自己对于自己的状态更加有意识有觉知。更惊喜的是，在小组练习中，经常会收获意想不到的发现和能量。这种感觉，怎一个“爽”字了得！

永远的学习者

永澄老师常说，教练的状态是要带到生活中，在生活中处处体现的，比如看到别人的付出和贡献，即使是非常小的事情；带着好奇而不是带着评判和预设去聆听；相信别人有解决自己问题的资源和生命力量……在这些方面，身教比言传更有触动。比如助教悠然在反馈时常常用提问而不是直接给答案的方式调动我们的资源，慢慢地，小组互相反馈时也会自然而然地带着好奇和提问。

再比如老师强调，教练是学习者，要带着空杯心态，向客户学习。这一点乍一听起来有点不太好理解但好像又十分正确，后来在练习中不断体验和看到“学习者”的样子，我才渐渐对这一点多了些理解，并深深被触动。这是一种全新的看世界和他人的方式，甚至可以极大地改变自己和世界的关系。当世间的一切都是我的老师，我是等待被启发的学习者时，还有什么可抱怨的呢？

比如让我印象很深刻的一点是，在我们每次的小组练习后，助教们在反馈中都会说到“从你们身上学到了什么什么”。刚开始的时候以为是一种谦虚或话术，后来渐渐能感受到这背后的能量和真诚，这种“体验”是很触动我的。比如就在前几天，华姐加入我们的一次小组练习，在工作日的晚上陪我们练习到快11：30，我们在小组成员都感到既感谢又感动，还有点不好意思，担心会太辛苦，或者影响到华姐的休息。我们连连道谢，却看到华姐笑的特别灿烂，说一点也不辛苦，还要感谢你们，和你们学到了很多。

我可以感受到，这不是客套话。华姐在观摩我们教练练习后，会给我们每个人非常走心的反馈，不管是教练位、客户位还是旁观者位的小伙伴，每个人表现出来的独特的闪光点都会被看到，这样的反馈让我非常惊喜。我也从华姐身上深深感受到了带着“学习者”心态的人是什么样子的。

深感学习教练是一个非常「向内看」的过程，并不只是一个「技术」，非常期待在这条路上还会看到怎样的自己，还会有邂逅怎样的链接和触动。