坚持分享第166天  2018.2.21

      距高考来临只剩百天了，距中考也仅剩三个多月了。不少家里有面临中考和高考的妈妈也开始“忧心忡忡”了，担心孩子不用功，担心孩子考不好，担心孩子状态不好会紧张，担心孩子学习状态不对…，尤其是担心孩子状态会紧张的妈妈相信不在少数。

        高考在中国那绝对不是一个人的事，那是一个家庭在战斗，一家老小草木皆兵！生怕一举一动会影响到孩子，全家的精力都盯在考生身上。考生咳嗽一下家长担心是不是感冒了，别影响成绩;考生偶尔睡不好家长担心会不会持续下去，影响了状态;考生偶尔模拟考试考不好家长担心考学还有没有指望;考生偶尔有点考试紧张家长担心高考会不会也这样！试想在这样的状态下考生会不紧张？不紧张才怪！其实家长的紧张一般都远超考生的紧张，当然可怜天下父母心，家长的这些紧张的行为可以理解，但是这些可以理解的焦虑在考生那又将产生怎样的影响？

今天，一位妈妈为了自己孩子和我聊天。这个孩子也是面临高考，在家里和自己喜欢的专业就没有问题，一到学校就各种不适。其实，这就是考试焦虑。

我身边就有好几个这样的例子。我的一个侄子，在几年前的时候，一到学校就吐，吐的稀里哗啦的。可是在家里就没有问题。去医院检查医生也找不出任何器质性病变。（即身体没病）后来我了解到孩子在新的学校不太适应。可是，这个新学校是孩子自己选的，说到了这个学校就能够学好。父母为了让他进这个学校花了好大力气，并给他很大的压力，原本是要激励他好好学习的。所以，当他在这个新学校不适应的时候，不敢和家里人说，就出现了这样的情况。后来，家人帮他转学，之后，这个症状就再也没有出现了。

过年时，大家在一起聊的最多的就是健康和孩子。发现亲戚们有的孩子面临中考了，家长着急，很紧张，甚至比孩子还紧张。家长把这种紧张情绪传递给了孩子，让孩子变得更加紧张起来。

有过育儿经验的妈妈可能都有这样的经验。当孩子小的时候，学走路时总是走不稳，容易摔倒。有的家长见到孩子摔倒了，不怎么理睬，却发现孩子慢慢爬起来。也没听见怎么哭的。可是有的家长听见孩子哭了，就哎呀一声，然后就跑过去，把孩子扶起来，还埋怨着是地不对，把孩子绊倒了，对摔倒的地又打又骂的。这时候孩子是怎么样的，孩子是不是一点都不哭呢？事与愿违，很多孩子碰到家长这样做都会哭的，而且哭的很惨。小孩子什么都不懂，可是家长的动作让孩子觉得被吓到了，自己应该哭的。

有时候，面临中考和高考的孩子们，是有一些焦虑的。这是正常的。我们家长的还紧张的，更何况是孩子呢。可是，如果家长表现的比学生还紧张，并且把这种紧张的情绪表现出来，传递给学生，会增加孩子的焦虑，不利于孩子情绪的自我调节。

有的家长会说，孩子都焦虑了，我该怎么办？当家长不知道该怎么做时，请稳住自己，做到不添乱。家长不添乱对孩子就是莫大的帮助了。

        焦点解决特别注重关注正向，关注什么，你就会强化什么，强化什么就会得到什么！一个整天盯着孩子怎么又有些紧张了的妈妈只能给孩子带来更多的紧张，试问哪个好学生面对重要考试时不会紧张？试着接受孩子的紧张，因为紧张很正常！

      每个人都是自己问题的专家自己最了解自己。感到孩子状态不太好的妈妈不妨试着关注:孩子是怎么坚持到现在的？是什么样的力量让孩子做的还不错？孩子是怎么做的还不错的？孩子是怎么让自己相对放松的？孩子有哪些值得肯定的地方？和孩子交流，用心倾听孩子的说法！多思考作为家长做点什么可以真正帮助到孩子？

      家长的稳是孩子相对放松的定海神针！个人观点:在高考这件事上家长能做到相对“不添乱”，不把自己的焦虑传染给孩子就是对孩子的最大帮助！