郑重声明：文章系原创首发，文责自负
美国作家娜塔莉·戈德堡的第一本书——《Writing Down the Bones》， 最早于2008年在国内翻译出版，书名译为《再活一次，为写作来调心》，现在市面上这个原版本很少。去年，急于读这本书的我从某网买了影印版，印刷质量很不好，但贵在内容吸引我，才得已将就读完。
偶然的机会，我发现《写出我心》这本书的目录内容与《再活一次，为写作来调心》几乎完全相同（只是译者由一人变成两人，增加了作家访谈实录），立刻又下单买了一本，因为这是我为数不多要重读的书。
在我心中，娜塔莉·戈德堡是我再次拿笔写作的心灵导师，是她给了我写作方法上的指导，信心上的支持。读她的文字，像是在倾听一堂写作疗愈课，她用静默、限时写作、冥想、禅宗等方式引导我不断书写、练习，寻找自我初始的意念，并坚持写下去。在书写中，让自己的内心不断成熟、强大，成为坚不可摧的终生书写者。
学会信任自己的声音
学会信任自己的声音所拥有的力量，坚持自己的意念，才能大胆去书写，把你眼中的世界、体味的人情冷暖呈现出来。第一次读娜塔莉的书，我就被她文章中传递的真实、坦诚所打动，她饱含温度的文字，让我沉下心，跟随她的引领，自然而然去书写。随心而写带来的心流体验，是最美妙的时刻。
限时写作
写作练习对每一个写作人都非常重要。给自己设定一个时间段，10分钟，15分钟，30分钟甚至更多，不停地写，不要评判，不要斟酌，只需跟着心，记录下自己的初始意念。
1、手不停地写（不要停下来重读你刚才写的那一行）
2、不要删除（随它去）
3、别担心标点符号和文法
4、放松控制
5、别思考，别想着要合乎逻辑
6、直捣要害
不受任何约束，找寻自己与心灵的链接，竭尽全力回到初始的意念，因为那里蕴藏着巨大的能量。记录下心灵实际所见、所想，而不是心灵以为它该见到或该有的感受。
平凡又不凡的事物
写下自己生活的细节，你是自己世界的主人。所有的细节都有它存在的必要性，看似点点滴滴，却成就了今天的你自己。生活平凡而又奇妙，无人喝彩也要活出精彩，切莫让时光掩盖了它的光芒。
当然光有细节还不够，要加入我心的能量，赋予它们生命。让写作来完成写作。身边、眼前的风景可能于我们来说习以为常，换个角度去看，把自己当成观光客，重新审视自己的工作、学习、城市、生活。
让素材充分燃烧
2023年初的一场雪让我有感写下了小文《心灵旷野》，有幸遇到简友葵宝，她鼓励我再扩展、延伸一下素材，并提出了具体的修改点。我重新梳理了思绪，增加、丰富了小文，正是简友的推一把，让我对雪与旷野的理解更加深刻。我又忆起曾经努力奋斗的青春岁月，那一个个孤独的求学夜晚，顶峰冒雨上努力前行，我为自己的青春执着而无悔。
在素材的再挖掘中，我找到了与自己心灵联结的感觉，也恰恰是再次“燃烧素材”，让我的随感小文有了内核。
那次的修改经历给我留下很深的印象。之后，我的简文都是先写好，放一放，再修改，让它有机会被充分燃烧、燃尽。 事实证明，过一段时间再看初稿，曾经的想法也许忽然间会有一种意外的扩展，笔下小文完整的轮廓自然而然的显露出来，我很享受这种写作带来的美好。把写作素材充分燃烧、燃尽，穿过心灵迷雾，找到平常事物背后的本质，使其放出光芒。
虽然不是每个人都能在风雨过后看见彩虹，但心中充满渴望，前行脚步会踏实有力。“写作是最好的旅行”，享受旅行的过程，让内心更加丰盈，更加宁静与祥和。
-End-
