高效率慢生活践行第259天
2018.8.3晨间检视
就寝22:30 晨起4:53
昨日午休/冥想：20min
时间管理的核心是做减法
【今日三只青蛙】
1.运动：跑步
2.学习：汤子豪老师公开课
3.休闲：武汉游
【第三个100天目标✊】
1.事业：规模翻倍
2.坚持：易效能12个好习惯
3.亲子：亲子阅读、家庭日。
【昨日收获】
❤️阅读学习：
1.薄荷英文《奇迹男孩》
2.考博宝典已到，七月休整放松，八月开启学习。
❤️张弛有度：学习：极光单词➕事业：去武汉的路上，用思维导图搭建项目新框架，用清单细化事项，策划活动➕会议：吕艳波老师亲子时间管理➕运动：步行➕悠闲：湖北博物馆&汉街&桃花醉聚餐
❤️效能感悟：
1.一整天，用好零碎时间处理完毕omnifocus上待办事项，不在乎你在哪里，迅速进入状态并能自如切换太重要。
2.出行的清单&项目细节清单，随手记录和完善，让清单成为一种生活方式。
3.早上4:00起床准备出发到晚上十点多就寝，傍晚等聚餐时刻找卡座见缝插针冥想休息，等人到齐时精力恢复，和新朋友们相谈甚欢。
❤️人际：
三人行必有我师，和汤子豪老师学习omni focus的高空搭建；和最强大脑的布老师请教单词的科学记忆法；和幼儿园院长宋奇姐探讨幼儿教育&择园&低龄儿童亲子时间管理践行的难点；和银行郭文丽姐交流游泳事宜，有了国家蝶泳冠军的指导，她女儿几日就学会蛙泳和自由泳，而且乐享其中。
【昨日反省】
1.集体出行，一定要提前两小时留出足够突发事件的应对时间，不能准时到达，突发状况不是借口，预估不足才是症结所在。
2.抵达武汉&休整&午餐，到达博物馆时错过最晚的那趟讲解及编钟演奏，没有事先查阅相关事宜，想当然按常规博物馆的套路走，结果此路不同。早做安排，换个顺序完全可以解决问题。
【昨日好习惯打卡】
1.工作清单
2.早清单：
√早起
√阅读
√ 晨间日记
3.晚清单：
√护肤
√泡脚
√早睡
【感恩分享】
不值得反省的人生不值得过，多一份觉察就多一份精进，自律的人生最自由。
