要做到有界限，需要这个人对于自己与外部的事情有清晰的认知。
在你跟孩子发出指令那一刻，你是全然在当下并加以成人的思考。而不是胡乱的凭一些杂乱感觉发出信号，孩子不听又开始让步。除了紧急的安全情况，如果没有想清楚可以暂缓。不用急着说。先问问自己对这件事儿的看法。
清晰界限背后，是一个全然活在当下的人，那什么才是全然活在当下。活在当下就是你现在正在需要做的事儿。这个事儿的情况，进展。
这也是我经常说的放下焦虑，这里应该是放下不必要的焦虑。焦虑不是全然坏事儿。
例子：小澍早晨穿衣，他一叫我首先是带着恐惧不确定在跟他互动，他不穿内心就会升起一股烦躁，看着我烦躁他就越是找茬，这里面还是我每次不太稳定的回应方式。
