我们常常会因为自己的各种心智模式而自我设限，这个时候，需要有意识地一点点做出一些新的尝试，突破界限，从而打破自己的限制性信念，扩展自己的领地。
有意识地觉察自己的界限，可以帮助我们和别人更好地相处，当别人触碰到我们的界限，让我们感觉到不舒服的时候，要通过真诚地沟通，与对方达成共识。
我们还要尊重别人的界限，分清自己的事儿和他人的事儿，比如说“有一种冷叫妈妈觉得冷”，其实便是一种界限不清的做法，妈妈应该把孩子的领地还给孩子。
另外一种是关于情绪，我们的各种情绪来源于我们对事件的看法，是属于我们自己的，跟别人划界限，而不用总焦点向外，抱怨和指责他人，也就是从单一的环境策略中解放出来，让自己成为自己情绪的主人。
同样，别人的情绪也是属于他们自己的，跟他们自己的心智策略有关系，我们也要划清界限，不能总是轻易别人的情绪带走，被“勾出”一堆自己的情绪。
划界限，就是我们要做自己的生命的主人，为自己负责，既不迁怒别人，又不过度承担。
