生活中，可以适当喝点养肾茶叶水，比白水好喝，也比饮料健康，还有助于促进肾脏排毒，减少肾脏压力。自己动手，做番麦须茶，每天一杯，代茶饮。
材料：蒲公英根、番麦须、玉竹根、玫瑰花
做法：
1、将蒲公英根洗净，烘干炒制成茶，备用；
2、取新鲜干净的番麦须，也就是玉米须。洗净，烘干，备用；
3、玉竹根洗净，蒸煮后晒干，炒制成茶，备用；
4、野生玫瑰花瓣自然阴干，备用；
5、上述4种材料，碾碎后做成茶包即可。番麦须，就是常说的玉米须。具有利尿、泄热、平肝和利胆等功效，对治疗肾炎、水肿、胆结石和肾结石等很有疗效。且具有调节血糖的作用，糖尿病人也可以饮用；蒲公英性味甘，微苦，寒。归肝、胃经。有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效。蒲公英又称“尿床草”，具有很好的利尿消炎作用，和玉米须一起可增益其排石作用，对慢性肾炎也有缓解作用；玉竹可调节体液，其含有的甾甙，还有强心的作用。玫瑰综合滋补，可以中和茶中的寒性。四者搭配可长期饮用，对防治肾炎、肾结石有益，对调节血糖、预防糖尿病并发症也有帮助。
