小蓉好物分享
脱不花《沟通的方法》
谈话，和作文一样，有主题，有腹稿，
有层次，有头尾，不可语无伦次。
——梁实秋
即兴发言——可以成为我们的“高光时刻”
即兴发言需要有“准备意识”的。
所谓即兴发言，只是没有落在书面上的发言而已
需要随时管理自己的注意力，还要持续思考讨论的某个问题与你的关联，甚至把“准备动作”简化为记一些笔记。
即兴发言=万能开头+谈感受\谈行动
动作一：准备一个万能开头
通过前期准备好万能开头，万能开头可以反复打磨，保证一张嘴就有戏，更重要的是通过前期准备成为你下意识的表达，无需额外费心力，从而帮助你克服紧张的心理。
即兴发言——自我介绍
不同场景准备自我介绍时要特别注意以下两点：
1：不贴负面标签
2：不增加冗余信息
除了用自我介绍来即兴发言，还可以掌握另一种方法，通过赞美一个细节，在即兴发言的场景里起一个好头
真正的沟通高手，演讲不一定煽动人心，但他可以让对方觉得，“我对面这个人，懂我”。
事实上，最顶级的沟通实现的，就是“我懂得”和“你懂得”。
所以，我们要有意识地训练自己捕捉细节的能力，坚持把“我懂你”的想法传达给对方
动作二：谈感受/谈行动
“讲虚”谈感受，“讲实”抓落实。
谈感受：和感受有关的话题
“我今天很振奋”，“我今天很受启发”，“我今天特别感动”等，都是和感受有关的话题，不需要落实任何行动，就能充分表达肯定
谈行动：和实际行动有关的话题
比如：“今天我参加了这个活动，回去我要做哪件事儿”，这样大家都会意识到，你真正听进去了今天的讨论内容，你真正认为今天碰到的人，发生的事和自己是有关联的
这种抓落实的发言很容易给别人留下深刻印象。
落实抓的越具体对对方产生的影响就越大你的发言也就越成功
如何克服紧张
这里有几个克服紧张情绪的小方法，反复练习，有助于完成心理脱敏
1：不要急于开口说话，要先稳住才开口
2：在即兴发言的场合里，找到“一对一”（对着一个友善的人）发言的感受紧张感会自然淡化
3：即兴发言无需说的长，说的多，在极短的时间里完成。
花姐给你划重点
1：即兴发言不是毫无准备的讲话，不能准备稿子，但一定要“准备意识”
2：即兴发言最重要的原则就是短，3分钟、500字之内完成，重要的不是展示你的水平，而是传递你的态度
3：你可以做笔记准备万能开头等技术化的方式，来提高自己即兴发言的能力
4：即兴发言展开的方式有两种：其一是讲虚，谈谈感受：其二是讲实，谈谈行动，但不管怎么样，你讲话的素材都必须来自现场，要烘托氛围，给人捧场。
