入选时间：2017年8月13日

入选级别：季级

入选理由：凿井灌天，又名我为我狂。男，45岁，湖北武汉人。社会工作者，曾经历军营生活。现为记忆吧团队综合协调办成员。他工作崇尚精细化，希望自己每年都有提高。他认为最幸福的事是能尽一份社会责任，得到社会认可。2016年底一次偶然的机会，他了解到记忆吧，便以玫瑰学员身份参加了16期的特训，很快被记忆吧“赠人玫瑰，手留余香”的分享精神深深感染，便下定决心跟随记忆吧践行自己的理想。通关超级记忆后，他越来越感觉提升自身时间管理及各方面能力的重要性和紧迫性。为了跟上团队步伐，他开始了海绵时间的特训任务。在学习海绵时间之初，他曾一直自认为自己时间管理上并没有太大的问题，认为只要认真对待每一份工作就行了。抱着试试看的态度，他开始进行系统化的训练。不久他就发现了自己的局限：时间管理粗放，要事时间安排不合理，习惯养成还存在巨大的缺陷，没能完全实现自己崇尚工作精细化的要求。于是他认认真真仔仔、细细地从理论到实践彻底改造自己。通过看视频，反复体会视频中老师的讲解内容，同时结合自身的实际反复琢磨。与导师和同行的学员一起交流，从中汲取经验教训。通过近十多天的坚持学习，他感觉自己有了很大收获，工作效率大大提高了。今后的学习道路上他誓言将继续努力提高自己，为实现自己的理想目标而奋斗。为感谢他对记忆吧的支持及对海绵时间体系的实践和分享，特入选为时间管理名人堂第116位成员。

凿井灌天的时间管理名人堂成长历程

   一、自我介绍

    凿井灌天，又名我为我狂。男，45岁，湖北武汉人。社会工作者，曾经历军营生活。现为记忆吧团队综合协调办成员。我喜欢与积极上进的人相处，十分乐意与年轻人交朋友。工作崇尚精细化，愿望每年都有新提高。最幸福的事是能尽一份社会责任，得到社会认可。我自认为为人随和，但原则性的事，十分较真。我的座右铭：远离负能量，跟随心的力量。2016年底一次偶然的机会，我了解到记忆吧，便以玫瑰学员身份参加了16期的特训，很快深切感受到并深深赞同的记忆吧“赠人玫瑰，手留余香”的分享精神。感受到一个积极向上，奋发有为的记忆吧团队，便毫不犹豫地报名成为了特级会员。通关超级记忆后，我越来越感觉提升自身能力的重要性和紧迫性。在学习海绵时间之初，自己曾一直自认为自己时间管理上并没有太大的问题，认为只要秉持干一行，爱一行，专一行的理念，认真对待每一份工作就行了。抱着试试看的态度，我开始了系统化的训练。不久，我很快发现了自己的局限：时间管理粗放，要事时间安排不合理，习惯养成还有巨大的差距，没能完全实现自己崇尚精细化的要求。于是决定我认认真真，仔仔细细从理论到实践彻底改造自己。通过看视频，反复体会视频中老师的讲解内容，结合自身的实际反复琢磨。与导师和同行的学员一起交流，通过近十多天的坚持学习，我感觉自己有了很大收获，工作效率大大提高了。今后的学习道路上我将继续提高自己。

 二、过关心得要点

   左级:海绵时间理论总心得

    1、秒级—立刻行动法

    明确了拖延症的十大原因，我将时时对照自省。看完视频感觉认识更清楚了，原先有很多坏习惯，比如完美主义、犹豫不决是阻止我行动的最大障碍。如今通过学习，认识到那些都是拖延，都是借口，惊出一身汗。时间管理本身是一件非常重要的事，任何一件工作，一件事，要想高质量，高效率地完成它，都得都得合理安排自己的时间。立即行动！！解决拖延原来如此简单。

    2、分级—番茄工作法

    利用25分钟的专注做好当下的事，坚持按要求做到，有利于最初的专注力训练。专注力训练能减少黑洞时间，运用海绵时间软件，能锻炼长时间专注的力量。通关超级记忆体系以后，我一直想把扑克牌的记忆水平提升到5分钟以内，坚持了很长一段时间却能做到。想到早起的时候，精力充沛且精神集中，没有人打扰，尝试调整训练时间后，训练效果有明显提升。从原先的通关时间1000多秒，提升到400秒以内。虽然离目标还有一段差距，相信不久一定会有所突破。

    3、时级—二八定律法

    20%的人掌握80%的财富，真理往往掌握在少数人的手上。20%的要事混迹于80%的平凡劳作中。二八定律是个普遍的法则，值得始终去思考。不同时期，可能要事不一样，明确了自己的目标，那项目标就是要事，值得我们花80%的精力去认真对待。我最喜欢的座右铭是：明确目标每天，做最好的自己。读马云《未来已来》，向大师们学习敏锐的眼光，如何区分20%与80%，能明确感受马云的思想脉落，用马云的眼光看世界，确实得到许多不一样的感受。尤其是DT时代的到来，我们该如何拥抱变化，受益匪浅。

    4、日级—时间日志法

    时间日志法是通过收集收集我们一天工作生活轨迹后进行综合分析时间使用情况，通过分析，看出我们使用时间习惯，从而更精准分配我们的精力。在自己海绵时间的历史记录里，有一项内容是清理海绵时间中日督导内容，进行断舍离。海绵时间我是一个老用户了，但感觉自己日督导做得并不好，在日督导任务中，最多的时候给自己列了八个任务。不是没想到，而是做得不够好。把理想状态与现实混为一谈。从深层次里分析，就是自己对时间使用把握不够好！！通过时间日志法训练，相信自己的时间使用效率会越来越高。

    5、周级—四象限法

    我有列工作清单习惯，大凡重要事项来临，都要给工作列时间表，确定责任人。但区分所有事项的重要与紧急与否却做得不好。紧急不重要的事，常不太喜欢麻烦别人，导致做事眉毛，胡子一把抓，经常使自己忙得精疲力竭，也不利于同事之间的配合。第三象限的事情处理的如何，决定自己的领导力。认识到了，以后还要认真培养和养成习惯。

    6、月级—习惯养成法

    名字是父母给的，历史是自己写的。从满18岁时起，我们就正式加入成年人俱乐部。我们不是高富帅，我们没有拼爹的资本，自己的命运得全靠自己去努力。前进的路上会有些迷茫和疑惑。但我们的判断力不会随时间而降低。近朱者赤，近墨者黑。选择与强者为伍。我们终究会变得强大。借鉴别人成功的经验，实际上是把别人的努力坚持也变成自己的习惯。前进的路上，注定不孤单，因为有朋友一直相伴。前进的路上注定是孤单的，因为决定自己命运的，最终要靠自己去努力实现。   

    7、季级—GTD无压工作法

    GTD无压工作法，将所有生活工作事项清单化，不断归类推行。海绵时间囊括了其中所有功能。目标菜单功能，把自己的想法可视化，天天看，天天思考。日程清单，推进复杂问题简单化。便签功能，方便捕捉自己任何一个灵感。尤其是习惯养成功能，更是GTD无法比拟，将自己某一种习惯固定下来，最终达到改变自己的目的。

   右级：海绵时间app使用心得

    用海绵时间，自己给自己当秘书。安排自己的生活，达成自己的目标，是一款难得的理论与实际相结合的好软件！！通过游戏化的通关设置，在不知不觉的环境中，让我养成良好的学习工作习惯。它教会我们如何战胜拖延，有想法了就要立即付之于行动。十大拖延类别，列出清单让自己随时都可以对照，时刻清醒到自己所存在的问题。番茄工作法，从一个番茄钟开始，提升自己的专注力，提高工作效率。二八定律法，让自己明白要事第一的原则，将有限的精力，时时都用在刀刃上。时间日志法，用时间记录的方式，明明白白地看到自己的时间黑洞在哪里。让改正低效率的生活方式，提供时间上的依据。四象限法，从具体事项分类开始，学会找要事的方法。重要且紧急的事永远是第一位。重要不紧急的事，尽量要往前赶。紧急不重要的事，可以求助朋友。不重要不紧急的事，尽量远离。尤其是软件把自己要达到的目标，都分门别类地装进软件里。完成一件，打勾一件，快乐无比，信心满满。将自己的好习惯，坏习惯，给自己晒出来，时时提醒自己，什么是自己想要的，什么自己得改，那就是自己内心的声音。用好它，一定会使自己效率百倍，加速朝梦想前进。

   三、通关后，对时间管理的新认识

    学完时间管理体系，我对自己的时间管理有了一个十分清楚的认识：一是要勇敢战胜拖延。以往自己总是以完美主义为由，经常滞后自己的行动，导致十分紧急的事情时间上退无可退。立刻行动法，能使用尽快开始；二是要事第一原则。这个也是自己做的不太好的地方。所有事情都平均分配了自己的精力，终于明白紧急不重要的事，尽量借助别人的帮助，这样为自己节省更多的精力；三是GTD工作法。工作清单化，这是我经常使用的一种方法，尤其是大项工作来临时。通过视频学习和书籍理论知识的学习，对其中的原理有了一个更深刻的理解。大大提高了清单使用的自信心；四是海绵时间软件，更是用的爽快。自己给自己当秘书，规划自己的生活，完成一件，打勾一件，快乐无比，信心满满。习惯养成法，自己督促自己，大大提高了工作效率。

   四、未来之路与感谢

    1、未来之路

    海绵时间通关，还只是对自己的时间进行科学管理的第一步。掌握了科学方法，下一步我将坚持按照所学内容，坚定不移地应用好海绵时间，使自己变得越来越强大。

    2、感谢

    感谢李博士，感谢记忆吧平台和导师团队，开发这么有力的核武器——海绵时间软件，让提高工作效率变得如此简单而直观。记忆吧会越来越强大。感谢清风老师的热心指导和一路陪伴。他的认真负责、积极向上的精神永远值得我学习。

   五、学员与导师互评

    1、学员评导师

    清风老师是一位认真负责的好导师，他工作一丝不苛，热情细心。对海绵时间软件升级研究非常透，有着带学员的丰富经验。他对自己的教学毫无保留，有问必答。真的是一位不可多得的好老师。再次感谢清风老师给予我的无私的帮助、鼓励以及支持。这样的好老师希望永远都是好朋友。

    2、导师评学员

    灌天学习非常认真，做事情雷厉风行，不愧是当过兵的。为人热情富有正义感，做事情也很有耐心，交流中也从您身上学到很多，希望以后可以共同学习共同提高。嘿嘿！现在时间管理也学完了，该大展拳脚了。

   附：所有通关心得网址

   左级过关心得：

1、秒级—立刻行动法：http://www.jiyi8.cn/thread-111975-1-1.html

2、分级—番茄工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-112506-1-1.html

3、时级—二八定律法：http://www.jiyi8.cn/thread-112803-1-1.html

4、日级—时间日志法：http://www.jiyi8.cn/thread-112833-1-1.html

5、周级—四象限法：http://www.jiyi8.cn/thread-112886-1-1.html

6、月级—习惯养成法：http://www.jiyi8.cn/thread-112932-1-1.html

7、季级-GTD无压工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-113402-1-1.html

   右级过关心得：http://www.jiyi8.cn/thread-113426-1-1.html

更多牛人学习时间管理的心得参见记忆吧论坛：http://www.jiyi8.cn

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   赠人玫瑰，手有余香！