第五章【课后作业—2】：
练习⑫
（2月21-22日，2天）
觉察作业二：
1、每日记录 ：
儿子拿着手机看动画片
我:可以给你打开电视看，这样手机可以省电
儿子:一会可以听故事
我:嗯
儿子:找动画片一边说（用命令的口吻）给我打开这个
记录：
✐ 自己跟孩子的每一次讲话？（简要）
✐ 看见自己讲话「担心」的是什么？
用命令的口吻给别人说话——让别人不舒服——
练习学习不要用情绪跟别人说话
2、为什么 会有这样的担心？
（觉察背后的信念）
看到和小姨，妈妈说话都有这样的习惯
3、 你想跟孩子强调的「正向目的」是什么呢？
︎ 可以怎么表达和建议？
我:你这样的口吻和妈妈说话让我感觉到很不舒服，感觉你在命令我
儿子:好的
我:我们玩个游戏（我用命令口吻对他）
儿子:妈妈我觉得不舒服，
妈妈请给我打开这个
我:好的
