eg.老师讲课，他不断插话，莫言，
1.经验，
2.教育
3.错误的逻辑
4.借口
给自己不成功的借口
经验，教育，错误的逻辑，借口（更深层次信念障碍），
5.恐惧。
连线一
俩儿，妈妈用比较的方法，大儿子总觉得“我啥啥都不好”，二儿子乖乖的，是自己的需求没有被满足，自己有需求没有满足到。
阴阳老大，用比较的方法，给自己挖坑儿，
鸡经历过程猴在看过程（看过程会内心恐惧）
自己理想化的期待
反思自己，向内求
比较受伤最大的是我们自己的孩子。
单纯的爱孩子，表达爱
爱是如其所是，不是如你所愿。
隐形掌控
允许自己做自己，允许别人做别人
我与自己的关系，我与自己和解
对身边的人都有期待
自己该承担的责任要承担，生活都有不如意。
人结婚都是跟对方的缺点过日子。
有些难言之隐，是原生家庭的模式带来的，从我们这里要阻断。
把精力放在自己身上，成长自己。
那就是你自己心里缺乏心理营养，还是受原生家庭的影响。
此时此刻，调整自己 向内求，看看自己怎么了。
自己是一切的根源，我好了，全家都好了。对身边的人有合理的期待。
写下来你的心路历程，慢慢来改，谁也没有一招制敌的方法。
1.先觉察，再改变。
先觉察自己的需求是什么。
看见什么就放大什么，放大什么就会得到什么。问问自己想要啥？
2.停止比较
干自己力所能及的，合理期待，对自己也要合理的期待。
了解自己，脚踏实地，接纳自己不完美。
心气高失眠的时候，都会想起来，心比天高命比纸薄。
接纳自己，悦纳自己，发展自己。
你本来就不完美，何必要求自己完美。
eg.看着连线的家人，莫名想到我妈，我妈就是一辈子不认输，一辈子太要强。
飞不动了，就跑一跑，走一走，甚至坐一坐。
无意识错误的信念:无论做啥，都得做好！对我们的错误影响很大。
eg.是的，我也有同感，因为学习知道了是内心自卑造成成，总认为别人能干好，我也能干。并把这个信年传给孩子，造成了现在的问题
eg.我以前就是感觉自己心气高但是并没有脚踏实地的去做，通过学习院长的课以后才清晰了自己，我知道我能干什么该干啥。
放过自己！
